Spor esnasında arada tembelliğime gelip 10-15 saniye mola veya su molası veriyorum. Yaptığım şey sporun etkisini bozar mı?

Hmm spor ilginç bir şey ya hahahha

Ay çok sevindim emeklerim boşa gitmedi yani bende böyle huylanmıştımmmm

Mesela set arası yapsam da normalde 3×12 olan set sanki 3×6 gibi olacak hı etkisi değişir tabii

Oooh süpermiş bu olay yaaa

Bunu duyduğumdan beri çok mutlu bir insanım

Saolun teşekkür ettimmmm

Yanlışlıkla doğruyu yapmak 🙂

Çok sevindim ya bundan sonra hep içim rahat olacak. insanın içi rahat olmayınca bi huzursuz oluyodu

Maşallah kızımızs

Benim aklıma takılır böyle saçma şeyler:d

Aslında var da bu 1 haftadır bir tembellik başladı gitmiyo bırakmıyo peşimi fiziğime de iltifatlar aldım tamam bu iş zaten süper dedim devamı yokkkkk

Zaten protein tozu kullanıyorum 1 haftadır

Spor sonrası alıyorummmmm

Cfm teknolojisi olan kullanıyorum hızlı karışıyordur herhalde ama izole kullanmıyrohm karaciğeri yoruyormuş onun hızı

4×10 örneğin 10 yaptım mola verdim :(

Sonra tekrar 10 yaptım

Aaaa yaşasın siz ne anladiniz

Yok bir seti yapıp mola sonra devam ama yine de o 4 set aynı hareketi yaparken hareket arasına girince olay bozuluyo gibi hissediyorum

Hah verebilirim yani öyle mi lütfen öyle olsun

Mesela 4×10 4 set kaç ara verebilirin

Anaaaa öyle bir şey mi varmış süper ben o zaman az daha yatarım molalarda