Sporla belimi inceltip, kalçamı büyütmek istiyorum. Nasıl yapabilirim?

Xper 3 Yaş: 25

Merhaba, bana spordan çok iyi anlayan biri lazım. Belimi inceltmek ve kalçamı büyütmek istiyorum ama internetden bakarak yanlış bişeyler yaparım diye korkuyorum

Cevapla

İnternet Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Full vücut antrenmanı yapmalısın ama odaklandığın bölgeler kalça ve bel olmalı. Buna uygun bir antrenman programı oluşturmalısın. Yani sadece bel ve popo bölgesini antrenman etmek doğru değil. Diğer bölgelerinin de güçlenmesi çalışmaya dahil olması gerekiyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

samedjackson Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Spora yazil daha iyi yeni spordan geldim mesela iki tane kiz var calisiyorlar hoca dogru teknikleri vererek zayiflamaya calisiyorlar

0

0 Yorumla
Pmbetrlk Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Bunda bilinmicek ne var kardesm kalça büyütmek için squat yapcan bel inceltmek içinde kiraz saplı çayı öneriyorum sna

0

0 Yorumla
Cyclaxs Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Spor salonuna git

0

0 Yorumla
paerytkashydc Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

pomoa

0

1 Yorumla
- paerytkashydc
  
  +1 yıl
  pompalamak gerekiyor
  
  Yorumla
Sweetboy2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Sakatlanabilirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla belimi inceltip, kalçamı büyütmek istiyorum. Nasıl yapabilirim?

Sporla belimi inceltip, kalçamı büyütmek istiyorum. Nasıl yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!