Fit kalmak için 20 dk spor yeterli mi?

Gizli Üye

(30-35)

Haftanın dört günü en az 40 dk spor yapıyorum ancak okul başlayınca bu süre düşecek maalesef. Yani her gün 40 dk yapamayacağım. Bunun yerine gene haftada 4 gün düzenli olarak 20 dk spor yapsam gene fayda eder mi? Zayıflamak için değil, fit olmak için yeterli bir süre midir yani?

Cevapla

Okul Soruları

Çok Süper Cevap

shoott Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

yaptığın spora göre değişir ancak normalde 20 dk ısınmana yeter aktif spor yapan biri için en az antrenman süresi 1 buçuk saat olmalı tabi ki bu az fiziksel aktivite gerektiren sporlarda değişebilir fakat en önemlisi spor yapıyor olmak bence..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

musaoguzcamlik Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

yetmez diyenlere güldüm niye yetmesin ki. sen fit faln diyosun boy 1.65 olsa kilo 50 desn. kalori ihtiyacın 2000 dir. sen 2000 kaloriyi geçmediğin sürece fit kalırsın bunun illa sporlaolması gerekmez. 2000 i gecmezsen kilo almazsın da. ama sıkı görünceksen 1500 ler dolayında olmalısın. bunun 40dk ya da 20dk , ile alakası yok yani. vücudun sıkı olmasını istiyosan kilon yerindeyse koşmazsın sadece mekik yaprsın bu kadar basit squat yaparsın 15-20 dk biterrr

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen ben de böyle düşünüyorum. teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- musaoguzcamlik
  
  +1 yıl
  HİÇBİŞEY :)
  
  Yorumla

ByOneself Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

20 dakika hareketleri planlı ve programlı yaparsan yani okuldan geldikten sonra hafif tempoyla kardio yapacak şekilde koordinasyon hareketini 65 70 tane yaparsan bu senin başlangış olarak 5 dakikanı alacaktır sonra asıl spora devam ettiğinde normal bir şekilde 40 dakika yaptığın sporu elde edebilirsin...

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

40dkda yaktığın enerjiyi 20dk da yakarak yine aynı şekilde kalori yakabilirsin.
ama bu çok daha fazla yorucu olacaktır.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin ama amacim kalori yakmak değil zaten fit kalabilmek..
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  Fit kalabilmek için kalori Yakman gerekiyor canım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yakarız o zaman sorun değil.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hergün 40 dakikayı her şekilde bulabilirsin yani bir gün tam 1440 dakika

0

0 Yorumla
tamamsus Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

harcadığın kaloriden az alırsan evet

0

0 Yorumla
rRuZGar Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

yetmez

0

0 Yorumla
Ramazankzlyl Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Yetmez

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fit kalmak için 20 dk spor yeterli mi?

Fit kalmak için 20 dk spor yeterli mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!