Hafif yağlanmaları nasıl eritirim?

Gizli Üye

(25-29)

174 boy 70 kiloyum, normal olduğunu biliyorum ama bel simitlerimde falan hafif yağlanmalar oldu. Spor yapıyorum ama hiç karın çalışmıyorum, beslenme konusunda ev yemekleri önüme ne gelirse. Nasıl eritirim hafif yağlanmalari, çok fazla siritmasada yine de rahatsız oluyor insan.

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Nobdymr Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Beslenmeye dikkat! Diyet ekmeği tüket.
Yağlı, kızartma, ketçap, mayonez, abur cubur hemen kes. Kahvaltıda maydanoz👌
Egzersiz olarak; süreli, yoğun ve yüksek tempo!
Ayaklar 10 cm yukarı kaldır 45 saniye bekle
Hemen doğrul ve 45 saniye plank pozisyonu
Hemen doğrul, 45 saniye mekik.
1 dakika dinlenme
Aynısı devam.
3 hafta haftanın 3 günü
Sonra yine denk gelirsek sana başka program söylerim. Çünkü değiştirmen gerekecek

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

yağlı yiyeceklerden abur cubur atıştırmalıklardan mümkün olduğunca uzak durun ve düşük bel pantolon giymeyin

0

0 Yorumla
kantitatif Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Karın çalışman lazım 🤔

0

0 Yorumla
lodge Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

yürüyüş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hafif yağlanmaları nasıl eritirim?

Hafif yağlanmaları nasıl eritirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!