Ben dün kardiyo ile bacak yaptım. Kup kuru yağsız bir vücut için uğraşıyorum bu aralar fazla efor sarfediyorum, ya siz en son ne zaman spor yaptınız?


okula gidip gelirken yürümeyi tercih ediyorum, yaklaşık 8500 adım atıyorum bu sayede
onun haricinde çalışma masam haricinde hiçbir yere kıpırdayamıyorum, ders çalışmadığım anda büte merhaba diyecekmişim gibi geliyor. dd
Ona spor yapmak denmez ama yürüdüm biraz
Niye denmez çok merak ettim
en az yarım saat yürüseydim iyi olurdu ben hemen hızlı bir şekilde yürüyüp geldim
Profesyonel anlamda bilimsel bilgiler ışığında hızlı gelişmek istiyorsanız Doğan Can Polatın Instagram sayfasında paylaştığı bilgilere bakabilirsiniz, ben yapmayalı ise 5-6 ay oldu sanırım
Cevap
8Cevap
Oooo adam akıllı Spor yani salon sporu en son 2 yıl önce yapmıştım.1 2 ay öncesine kadar yürüyüş yapıyordum artık sıfır hareket😏
Geçen hafta gittim. Bu aralar halsizim gidemiyorum.
Geçenlerde evde kendi imkanlarımla yapmaya başladım
Bu sabah ve az once canim sikildikca yapiyorum ahsj
Yürüyüş ve egzersiz olarak düşünürsek dün diyorum😄
Başlamayı düşünüyorum havaların ısınmasıyla bir salona yazilmayi :)
1 hafta önce jdhs başlıcam diyip başlamıyorum artık bugün başlayacağım 😄
9 buçuk saat önce falan yaptım iyiydi baya
2 günde bir salona giderim
yeni başlıyorum spora kilo vermem lazım
Aylar oldu İki ay oldu belki de
Cuma akşamı yaptım. Haftada üç var.
dün akşam..
kar ile savaştım :)
6 Mart
2 gün önce yapmıştım
Bir ay önce 😊
Dün akşam yaptım
Bu sabah.
Üç ay önce
İki hafta önce
kas çalışıyorum ben de
Haftada bir kerr
Dün akşam
Zabanan yaptım :D
İki ay önce..
3 4 hafta oldu
Dün yaptım
Hiç yapmadım
3 saat önce
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?