Spor yapmak ama zayiflayamamak?

Gizli Üye

(25-29)

herkese selam
Yaklasik 1 2 aydir spor yapiyorum (bacak egzersizleri kırmizi olan) diye bi uygulama google playden indirdim vucudumda ve bacaklarimda incelme oldu
Ama tartiya ciktigimda hala ayni kiloda oluyorum
Neden
Aslinda oyle cok buyuk bi kilo vermem gerekmiyo ideal kilom 51 53 arasinda Şu an 56 yim
Soylenenlere gore yag verip kas yapiyomusum bu yuzden tardtidaki kilom degismiyo diye peki hem incelmek hem ideal kiloma dusmek icin ne yapmaliyim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Serhat_r6 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Hedef kalça-bacak inceltmekse bisikleti tek geçerim. Sıkılaştırır , yağ eritir , ayrıca spor gibi gelmiyor açık havada keyifle sürüyorsun güzel oluyor. Sen inceldikten sonra kilonun önemi yok ki yağ gider kas gelir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama o kismi anlamiyorum
  Hani direk yagdan gitmesi icin ozaman sadece yuruyus mu yapmam lazim
  ya da kasa donusuyo ondan sonra mi yavas kilo vermeye baslicam
  
  Yorumla
- Serhat_r6
  
  +1 yıl
  Az ye , protein ağırlıklı beslenmeye çalış , kalori yak. İster yürüyüş ister bisiklet. Belki şu an az yağ yakıyorsun sporun yeterli olmayabilir. Öte yandan incelme var diyorsun , zaten amaç bu değil mi? Yani 3 kg verme isteği neden onu tam anlayamadım. Ben 81 kiloydum şu an 75 kiloyum. Bisiklet sürerek yağ erittim. Protein tükettim , mideyi şişirmeden az az yedim. Amaç kilo vermekse daha çok spor ve diyet gerekebilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende su dusunce var
  Inceliyorum ama kilom gitmiyo mantiken gitmesi gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonucta inceliyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kaancan_7 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Dilersniz yardımcı olabilirim 👍

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben soylw dusunuyorum
  Madem inceliyorum
  Ee kilom neden inmiyor
  ya da ilk once kas yapiyo sonra yavas yavas azyiyerek mi inecek
  
  Yorumla
- kaancan_7
  
  +1 yıl
  Gel antym 👍
  
  Yorumla
blondik Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

beslenme alışkanlığını değiştirmen lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Desene mis gibi bacaklarini inceltiyosun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmak ama zayiflayamamak?

Spor yapmak ama zayiflayamamak?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!