Bilek gücü için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Spor hocasıyım kaslıyımda ama bilenlerin çok güçsüz bilek güreşinde çok zorlaniyorum hocalık yaptığım çoğu kişi beni yeniyo ne önerirsiniz? Kas yap demeyin zaten yeterince cok kas var.

Cevapla

Öneri Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mr_Leo Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Bilek güreşinde başarılı olabilmek için, kas gücü tek başına yeterli değil tekniği ve genel kuvvet kontrolünü yönetmeyi doğru enerji kullanmayı öğrenmelisin.

Kontrolsüz güç, güç değildir!

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani yaptıklarında teknik bilmiyo genelde öğrencilerim oluyo
  
  Yorumla
- Mr_Leo
  
  +1 yıl
  Alternatif aparatlarla çok teknik var kendini geliştirmelisin biraz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gjxjgdiyidy Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Bunun çözümü acıdır azimdir. Bir hapishaneden kaşıkla kazıp kaçsaydın yahut bir adada mahsur kalıp dişinle tırnağınla hayatta kalmaya çalışsaydın veya zamane çiftçileri gibi tarlada çalışsaydın yahut çocuklarına bakmak için hamur yoğurup ekmek pişirmek mecburiyetinde olsaydın bileklerin zaten güçlü olurdu. Seni güçsüz yapan rehavettir. Acısızlıktır. Acılar elem verici olsada güçlendirir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beni yenenler benim öğrencim ve kizlar
  
  Yorumla

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Bilek güreşi için yöntemler var
Biraz yorucu sıkıcı ama güzel yöntemler var
Uzun süre dayanmak için başka kısa süre baskilamak için başka yöntemler ama çalışmak gerek zor işler

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaptıklarımda öğrencilerim. Teknik bilmiyolar
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Valla erkek kol gücü başkadır sonuçta fiziksel durum farklı olur eğer erkek öğrencilerse
  Bence teknik öğren
  Bana bı özelden yardım etsen spora başlangıç konusunda
  Boks yapacağım ama önce fitnes a gidipmi yapmalıyım yoksa direk boksa mi başlamalıyım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır kız öğrencilerim
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  O zaman tekniğe devam
  Bana tavsiyelerini bekliyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bulursan banada söyle 150 squat rahat basıyorum. benchte 90 banamısın demiyor. ama bilek güreşinde yapılı bir kadına bile yenilebiliyorum. garip bir durum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimde öyle oluyo kol kaslarım yaptıklarıma göre çok daha iri oluyo yeniliyorum aralarında öğrendim kızlarda oluyo
  
  Yorumla
karamsssss Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Spor hocası olan insan dhaa iyi bilir diye biliyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilek güreşi başka bir dal
  
  Yorumla
- karamsssss
  
  +1 yıl
  He he tamam
  
  Yorumla
captanivy Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Wist curl
Z bar bilek çekiş
Makarada forearm sıkıştırma biceps günlerine ekle

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki ilave ederim
  
  Yorumla
Darklord9696 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Durumunu değiştirebildin mi? Yenebiliyor musun artık

0

1 Yorumla
- Darklord9696
  
  +1 yıl
  Yoksa yeniliyor musun hala
  
  Yorumla
muratby Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 489 cevap paylaştı.

Blek guresinin teknikleri var

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemen kızlar benim öğrencilerim ve teknik bilmiyolar
  
  Yorumla
- muratby
  
  +1 yıl
  Sen teknik bilip onlari yenebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben güçle yenmek istiyorum kol kaslarım baya büyük
  
  Yorumla
cxxkrmm Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Özel ders veriyor musun

0

1 Yorumla
- cxxkrmm
  
  +1 yıl
  Özel program hazırlarsan hemen yazılayım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Erkekler zor, kadınları yen yeter

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor hocası zaafım var ya

0

0 Yorumla
Valkriye_98 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

1 yıl

Değiştirebildin mi durumu acaba?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  maalesef
  
  Yorumla
- Valkriye_98
  
  1 yıl
  Kimlere yeniliyorsun
  
  Yorumla
- Valkriye_98
  
  1 yıl
  Anlatabilir misin
  
  Yorumla
- Valkriye_98
  
  1 yıl
  Balon olmak kötü bir his olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Genetik birsey
  
  Yorumla
- Valkriye_98
  
  1 yıl
  Kötü hissettiriyor olmalı, bende kaslı arkadaşlarımı yeniyorum ben uğraşmıyorum ama uğraşan olur
  
  Yorumla
- Valkriye_98
  
  1 yıl
  Balon dememe alınmadın umarım
  
  Yorumla
- Valkriye_98
  
  1 yıl
  Genetik olması doğru, benim gibi toned iken bana yenilen arkadaşım 5 yıl spor sonrası kocaman kasları varken de denemek istediğinde sadece bir kaç saniye daha fazla debelendi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

cinsiyetin ve kalıtımın gereği en fazla o kadar

0

0 Yorumla
Delibirisi1 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

Hmm enteresan

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bencede
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kız mı öğrenci?

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gücün yok boş ver uğraşma
  
  Yorumla
taytayko Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Yapma o zaman

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunu Ben düşünememiştim saol ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bilek gücü için ne yapmalıyım?

Bilek gücü için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!