Kaslarım ağrıyor, normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar 2 gün arka arkaya fitness a gittim. Çalıştığım ağırlıkları arttırdık ama şu an aşırı bi iç bacağım ve kol kaslarım ağrıyor :/ ayrıca kendimi şiş hissediyorum. Bunalr normal mi ve nasıl geçer

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Merhaba, iki günden fazla üst üste gitmemelisiniz. Şu an bu yaşadığınız acı tatlı bir ağrı, geliştiğinizi gösterir yAni olaya iyi yönünden bakmalısınız. Eğer abartıp 3 gün üst üste giderseniz kaslar aşınmadan yanabilir. O yüzden 2 gün gidip bir gün dinlenmelisiniz. Sıcak veya ılık bir suyla duş alın, ağrıyan yerlerinize hafif masaj yapın. Daha sonra ağrı sizi çok rahatsız ediyorsa kas gevşeltici için bir tane, kendinize gelirsiniz. Ama benim tavsiyem hap iç içmeyin, birkaç güne eski haline döner kaslarınız.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Shadowman__ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Güzelce ılık suyla duş al. Kas gevşetici kremler felan sür masaj yap. Güzelce dinlen. Bunlar tamamen ağrıyı geçirmez ama biraz daha yatıştırır. Kaslarlar kendini toparlayana kadar ağrır.

0

0 Yorumla
hazarayva Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

Bir sporcu olarak soğuk duş ya da masaj birde 2 günde öyle kafana göre ağırlık basarsan kendini sakatlarsın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa iş işten geçti artık ne yapmam gerek şu an? Bi de kilo almış gibi hissediyorum kilo mu aldım ne alaka
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Soğuk duş alıp sonra ağrı kesici kas gevşetici krem sürmen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim. Şuanda vücudumda ödem mi var peki
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Birde ağrın varsa kendine gelene kadar gitme
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Aynen öyle ödem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır ağrım geçene kadar gitmem. Çok teşekkürler
  
  Yorumla
Mr_Leo Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Senin bunu bilmemen normal, ama sana bu şekilde yüklenip dinlenme vermeden çalıştıran hoca müsvettesini saygıyla anıyorum 🤭

0

0 Yorumla
SadFragile Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Çok normal ama ilk günden ağırlıklara başlanmaz hoca falan yok mu orada?

0

0 Yorumla
Suzetaliyah Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 84%

+1 yıl

1 haftaya geçer hepsi hantallaştıgın için ağrıyor vücut alışınca bir şey kalmaz

0

0 Yorumla
ByDemokraat Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Evet normal bir hafta sürüyor ve ısınmadan spor yapma

0

0 Yorumla
Attax Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

Alışırsın şişmesi kilo artışından ağırlıkların

0

0 Yorumla
Zelihaaâaa72u2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hamlilik vardir normaldr 1 2 gün dinlen hafifler

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ham değilim aylardır spor yapıyorum
  
  Yorumla
- Zelihaaâaa72u2
  
  +1 yıl
  Ağırlıkla fazla yüklenme yapmissin vücudun dinlendr soguk kompresler uygula sis hissettin yerlere spora gittiğinde belli ölçüde ağırlıklarla ilerle tek seferde yüklenme yapma fazla zorlarsan sakatlanma olur
  
  Yorumla
YaralıSevda01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Regl mi

0

0 Yorumla
Delibirisi1 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

Masaj yaptır.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kaslarım ağrıyor, normal mi?

Kaslarım ağrıyor, normal mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!