22 kg dambıl kaldırmak ekstrem bir şey mi, yoksa erkeklerin çoğu yapabilir mi?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaslar sorum daha cok erkeklere. 22kg tek kol diğer kolda 22kg toplam 44 kg dambıl kaldırmak zor mu? Yoksa zorlasa erkeklerin coğu yapabilir mi? Bunu yapan erkek kas gücü olarak güçlü müdür merak ediyorum. Yardımcı olan arkadaslara simdiden cok tesekkürlerr

Cevapla

Erkek Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Façaşahin Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Hangi hareket olduğunu söyleyebilirsen daha net bir şekilde yorumlayabilirim...

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal kaldırma aslında. Oturuyor ve dambılları omuz hizasından baslayarak yukarı kaldırıyor kolunu tam düz açacak sekilde. Sonra tekrar omuz hizasına getiriyor. Bu sekil bi haraket 😅
  
  Yorumla
- Façaşahin
  
  +1 yıl
  Shoulder dumbbell press. Herkesin rahatça yapamayacağından emin olabilirsin... Belli bir seviyeye gelmiş olmak gerek...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkür ederim yorum için 🙏🏻
  
  Yorumla
kemalkskc Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 49%

+1 yıl

Eski milli boksörüm fitness antrenmaninda 40 44 ile çalışıyordum yani alışma meselesi standart bir erkeğin 2 3 ayda ulaşabileceği bir ağırlık

0

0 Yorumla
u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl

Damacanayı zor taşıyorum 2 elimle.
22 kg nasıl kaldırayım :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahah ben onu da tasiyamıyorum yuvarlıyorum 😂
  
  Yorumla
hayalllerdebiter Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 94%

+1 yıl

set çalışmak iyidir 22 güzeldir ben 27 ile çalışıyorum

0

0 Yorumla
evindelisi_01 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Nasıl kaldırdığı bile önemli ama çalışarak yapılabilecek bişey ekstrem bişey yok bunda.

0

0 Yorumla
deadalus Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 50%

+1 yıl

Ekstrem bi ağırlık değil ama gayet iyi bi ağırlık kabul etmek lazım

0

0 Yorumla
astralis Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Düzenli olarak spor yapan biri kaldırabilir abartılacak bir yanı yok açıkçası

0

0 Yorumla
HarunKaçar Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Ya şimdi şöyle ben geçen sene fitness'a gidiyordum. Bir kola 30 diğer kola 30 kg dambıl alıyordum. 10 tekrar yapıyordum. Yani sorduğun soru bununla alakalı ise evet exstrem sayılabilir. Kolu güçlü sayılır.

0

0 Yorumla
suv_iyesi Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

benim sevgilim 1.92 120 kilo tek kol 35 ile çalışıyor gel de 70 kiloluk adam kaldırsın yani cüsseye göre değişir o durum

0

0 Yorumla
muzlusütlüpuding Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

ben pet sişe tutamiyorum elimde ne dubeli dubeller gtune girsin o duvarin

0

0 Yorumla
BunuPalyaçoSöyledi Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Harekete göre değişir.

0

1 Yorumla
- BunuPalyaçoSöyledi
  
  +1 yıl
  Bir arkadaş yardımcı olmuş zaten.
  
  Yorumla
thescorpion Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

çok değil 22

0

0 Yorumla
Asilmayinarkadasim Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Fazla sanki

0

0 Yorumla