Bugün 50 squat çektim 😎 Sizin rekorunuz kaç?

tomie1

Xper 6 Yaş: 28

Bugün milaatt oleyy! 🥳 Kapışabilir misiniz benimle?

Bugün 50 squat çektim 😎 Sizin rekorunuz kaç?

Cevapla

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

winterlover Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Benim rekorum 40. Maalesef 50'yi göremedim. 😂 Tebrik ederim seni. Gerçekten çok zor bir hareket squat. Hem kalça şekillendiriyor hem bacakların şekillenmesini sağlıyor. Kalça büyütme işi biraz sıkıntı ama. Çok fazla yaptığında kalça genişliyor, bir de baldırlar. Bu yüzden çok sık yapmamaya çalışıyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Soulforged Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 95%

+1 yıl

Ardakadaşlar, ben şu arkadaki beyaz tshirt giyip kahve yapan sugar daddyim... Fake falan değil =))

1

0 Yorumla
Espadon34 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 62%

+1 yıl

Uzun ara verdiğim spora tekrar başladım. 3 gündür başlangıçtayım o yüzden squat yapmadım. Rekor denemesi yaparsam hafta sonu yaparım çünkü ertesi gün yürüyemezdim herhalde :))

0

0 Yorumla
Serdarium Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 59%

+1 yıl

Vücut ağırlığı ya da düşük agirlik ile yapmak daha kolay ama gelişim zor ve kısıtlı. zorlanma noktalarına kadar ulaşmak gerek. herkesin kapasitesi farklı, sporda inatlasmak ya da gaza gelmek olmaz

0

0 Yorumla
biradetmehmet Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

80 yapmışlığım var ams 1 yıldır yapmıyorum şu an denesem 50 de çıkmaz ama koşmaya varım duraksız 25 km koşarız istersen

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Ben bir aralar heves ediyordum ama son zamanlarda bacaklarım aşırı genişledi bunu yaparsam hiç iyi görünmez

0

0 Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

1 gün 250 şınav çekiyorum 1 gün 250 squat yapıyorum ama istesem her gün en az 500 şınav çeker 500 squat yaparım aslında 250 çok az geliyor ama yapmıyorum

0

0 Yorumla
s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

50 eğer 25×2 şeklindeyse çok değil aslında. Spor yaptığım dönemde 25×4 şeklinde yapıyordum sumo squat squatı. Yani 200 falan işte

0

0 Yorumla
ayla_xxx Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 51%

+1 yıl

bir kere 50 kadar denedim, 3 gün bacaklarım ağrıdı klozete oturamadım resmen :D

1

0 Yorumla
eengoo Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Maşallah ben 4x12 yaptığımda anlık yürüme yetimi kaybediyorum

1

0 Yorumla
AçılınBenKs_ci Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 49%

+1 yıl

Yok valla kapışamam... şu an fındıklı gofretimin tadını çıkarıyordum emcükleyerek... Bize ters spor.

1

2 Yorumla
- Kominikeysinn
  
  +1 yıl
  😃😃
  
  Yorumla
- NaberYakışıklı
  
  +1 yıl
  Bu saatte bir de alınır mı o kadar kalori
  
  Yorumla
SepulturaSoldier Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Kaç set kaçarlı ve ne kadar ağırlıkla bu önemli. Ben kapışırım diye düşünüyorum

0

0 Yorumla
iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

kulaklık kullanamayacak kadar terliyorum ben spor yaparken

0

0 Yorumla
Sugarman06 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

250 ama bu aralar elimde olmayan nedenlerden ötürü yapamıyorum buda beni üzüyor açıkçası

0

0 Yorumla
SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

zamanında tek seferde 250 squat yapıyordum o da yarışa hazırlanıyordum
bu cavit 19 gelmeden önce

0

0 Yorumla
Melih_Simsek Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 91%

+1 yıl

Başarılı 👏🏻👏🏻👍🏻. Ben en son 20 squat yaptım 😂

0

0 Yorumla
focussbluee Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 74%

+1 yıl

Afedersinde demir gibi g ö t ile çivi mi çakacaksın

0

0 Yorumla
FakDıSistım Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

oo 50 squat yapmış dünyadaki en büyük kalça sende dostum :d

biz 40-40 giriyorduk 50 taneyi

0

0 Yorumla
MPaulson Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hayatım boyunca hiç squat çekmedim ihtiyacım yok bacak kaslarım çok 13 yıldır düzenli bisiklet sürüyorum.
Ama 350 nizami mekik çektim rekorum.
1 Hafta kendime gelemedim 😅

1

0 Yorumla
thm16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

65 beraber de yapalım ben parlak tayt giyip yapmayi seviom suquat 🤭

0

0 Yorumla
spartacusunköylüsü Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Spor yapanlara hayranım. Nedense bu konuda çok uyuşuğum. Sadece yürümeyi seviyorum

0

0 Yorumla
Bek_Argun Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Aferin sana. Oh, çok fazla çömeldim, daha önce Olimpiyat Rezervinde eğitim aldım. Gençken.💪🦵🇰🇿

0

0 Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl

Allah çektirmesin kardeş

1

0 Yorumla
_jokeface_ Takip Et
Yoda Yaş: 66 , eic 100%

+1 yıl

Ben de 1000 zikir çekiyorum

1

1 Yorumla
- bybilge89
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
BEAUTIFULVICTIM Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Resimdeki kızın fiziği iyiymiş

0

0 Yorumla
SnapperRocks Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Seninki kadar güzel değildir. :P

0

0 Yorumla
Illecebrous Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

yani artar zamanla merak etme
15 erli 5 set

0

0 Yorumla
suunmxv Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

20 yapabildim 👼🌺💫💭

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

galiba kapışabilirim kaç kg ile yapıyosun :)

0

0 Yorumla
çilekliçiğdem Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

120 mekik çekmişliğim var.

0

0 Yorumla
_eeMRee_ Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Saymadığı oluyor ama fazlasıylada çekiyorum

0

0 Yorumla
gonullyarasıı Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 79%

+1 yıl

fotodakı sen olmadıgın kesın :D

0

0 Yorumla
Ladylu Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 77%

+1 yıl

Ben 160 çok yol var daha

0

0 Yorumla
Coğrafya_Kaderdir Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Ooo müthiş. 80 squatla rekor yaptım ben :)

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Delikanlı adam squat yapmaz, vukuat yapar.

0

0 Yorumla
BayHellams Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

Havuzdan çıktım az önce :)

0

0 Yorumla
selambengeldim555 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

50 mi 🤔 yeni mi basladin?

0

0 Yorumla
Ehlivukuf Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

erkeğim, yapmam öyle. o yüzden rekorum da yok

0

0 Yorumla
KavunPeynir Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Allah'ına kavuştururum jshdjs

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben 100 yapmıştım ama bacaklarım agridi gece

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Nasıl yapıyorsun ya sen benim hocam olaydın keske

1

0 Yorumla
HoşafAğızlı Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

allah daha fazla squat versin apla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben de günde 3-4 defa çekiyom allah çektirmesin :P

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Millet 350 tane yapıyor.

0

0 Yorumla
Control_your_destiny Takip Et
Xper 4 Yaş: 125

+1 yıl

Zamanında yaptık yeter.

1

1 Yorumla
- Control_your_destiny
  
  +1 yıl
  Zamanında spor*
  
  Yorumla
Keynesyen Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

İstediğin zaman;)

0

0 Yorumla
Yordenisugas Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 91%

+1 yıl

5000😏

0

0 Yorumla
Inocente Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 76%

+1 yıl

seksen

0

0 Yorumla
greedthh Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

güzelleşmek içinmi

0

0 Yorumla
rodoslama Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

düzenli doğru yapmak önemli

0

0 Yorumla
Nzbrly Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 78%

+1 yıl

60 tane

0

0 Yorumla
Tubaacelyaaa Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 87%

+1 yıl

Hiç yapmadım ki

0

0 Yorumla
95modelbirinsan Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Niçin squat

0

0 Yorumla
Ayzıiıttt Takip Et
Master Yaş: 108 , eic 32%

+1 yıl

320.

0

0 Yorumla
uzun327ince Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

Kapidalim

0

0 Yorumla
terbiyelitavukk Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

50 squatmı çektin, peki ama neden

0

0 Yorumla
dilaas Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

0 (sıfır)

0

1 Yorumla
- Prestiqee
  
  +1 yıl
  Sıfır olmaz en az 15 yaparsin
  
  Yorumla
eL_mACOo Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Günde 45 fjdnjdjdjx

0

0 Yorumla
Leoaslann Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Yüksek ağırlıkta bı çekmeye 200 çekerim

0

0 Yorumla
Mertalprn Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

50 mi niye yordun o kadar kendini 😄 çok yapmışsın

0

0 Yorumla
MinişHatun Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Ben 100 tane çekerim abla ne diyon.

0

0 Yorumla
Devamını Gör (21)

Devamını Gör(66)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bugün 50 squat çektim 😎 Sizin rekorunuz kaç?

Bugün 50 squat çektim 😎 Sizin rekorunuz kaç?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!