Barfiks çekmeden önce ne tür ısınma hareketleri yapılmalı?

Yoda Yaş: 24

Ya da barfiks çekmeden önce ısınma hareketi yapmasak, sorun olur mu?
Açıkçası ben barfiks çekmeden önce hiç ısınma hareketi yapmıyorum ama sanırım tehlikeli

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

hiç bir spor ısınma hareketleri yapmadan yapılmaz sakatlanma riski vardır
kasların ısınıp esneyip gevşemesi gereklidir çünkü spor esnasında kas gerilip gevşeyen bir yapıya sahiptir
kas gevşemeden gerilmeye çalışılırsa kas yırtılması kas atması hatta kas kopması yaşanabilir

barfiks çekmeden önce ısınma olarak zıplayabilirsiniz hayali veya gerçek ip atlayabilirsiniz
zıplarken kolları ve bacakları paralel ve yukarıda alkış hareketini yapabilirsiniz
kondisyon hareketi yani
vücudu ısıtmak için güzel bir harekettir

3

2 Yorumla
- MYnameİSwhat
  
  +1 yıl
  Teşekkürler, çok güzel bi görüş paylaşmışsınız
  
  Yorumla
- SalvioHexia
  
  +1 yıl
  rica ederim sağlıklı günler kendinize iyi bakın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kartal10l Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Bilek ve omuz hareketleri mutlaka yap birden asılırsan sakatlanirsın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Isınma hareketi yapman lazım tabi de.. barfiks çekebiliyor musun ki 😶

0

2 Yorumla
- MYnameİSwhat
  
  +1 yıl
  Evet çekebiliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  vay be..
  
  Yorumla
J-Leon Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Kordinasyon hareketi yap

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Barfiks çekmeden önce ne tür ısınma hareketleri yapılmalı?

Barfiks çekmeden önce ne tür ısınma hareketleri yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!