Şınav çekmeden önce ısınmalımıyım?

Gizli Üye

(30-35)

yani şınav öncesi ısınmaya gerek var mı arkadaşlar? ya da ısınmak için kendimi baya terletmeye gerek var mı yani ne gibi ısınma hareketleri yapabiliriz evde ısınabilir miyiz bilgisi olanlar teşekkürler?

Cevapla

En İyi Cevaplar

PsikoCoban Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Fazla değil;biraz açma germe yeter. Terlemek mühim değil. Zira fazla esneme hareketleri yaparsan dekoordine oluyorsun ve kaslar sersemliyor, sadece kasları harekete hazırla, ani hareket ile karşılaşmasınlar. Nabzını yükselt, jumping jack, burpee, mountain climb yap azcık.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sporyapanadam07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

lisede beden dersinde hocanın sana öğrettiği standart ısınma hareketleri yeterli olucaktır

0

0 Yorumla

gececi___katil Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

evet ısın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kendimi çok yormama gerek var mı ısınmak için ne gibi hareketler yapmalıyım? evde ısınabilirmiyim? yani evde yapabilirmiyim
  
  Yorumla
- gececi___katil
  
  +1 yıl
  https://www.youtube.com/watch?v=-kFIwK71AFw
  bak buna bir başşta ısınma hareketleri var onları uygula
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  izlerken yoruldum :D ama ısınma hareketleri bunların bazılarını evde yapabilirim teşekkür lier ciciş ihihi
  
  Yorumla
- gececi___katil
  
  +1 yıl
  rica ederim :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Tabiki herşey için ısınmak gerekte şınav için ısınmasanda olur cok sakatlanmaya musaıt bı hareket degıl

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sobaya gir.

0

0 Yorumla
Vein1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

mutlaka ısınmalı.

0

0 Yorumla
frikiktengol Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Yok.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  abi şimdi ben hangisine inanıcam :D
  
  Yorumla
- frikiktengol
  
  +1 yıl
  kardeşim şınav zaten spora başlanmadan önce yapılan egzersi hareketlerindendir.
  o yüzden ısınmaya gerek yok.
  ilk başlarda 3 ile başla yavaş yavaş artır. bu kadar basit.
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şınav çekmeden önce ısınmalımıyım?

Şınav çekmeden önce ısınmalımıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!