Sıkılaşmak için yaptığım program yeterli mi?

Gizli Üye

(25-29)

Herkese merhaba 21 yaşındayım 160 kiloydum diyet yaparak sıkılaşma programına yeni başladım 135 kg indim 1-2 ay gibi bir sürede günde 1 saat yürüyüş 30 squad 50 ağırlık 20 şınav 30 mekik çalışıyorum bu program sıkılaşmam için yeterli olur mu denedim fakat daha fazlası olmuyor zorladım da yorumlarınızı bekliyorum :)

Cevapla

Yorum Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Berkan26 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Sikilasma derken sarkmalardan bahsediyorsun, asiri fazla kilon varmisti, halende var, verdikce sarkmalar, deri fazlaliklari ortaya cikar, sporla falan gideremezsin..

Tam kilonu verip ideal kilona kavustiuktan sonra estetik ameliyat olman gerekiyor.

Ama iyi yoldasin, fazla kilo sadece görüntü degil, yas ilerledikce ciddi saglik sorunlarinida berbaerinde getiriyor

0

0 Yorumla
Fevzi_GT Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Değerli arkadaşım, bence kilo vermeye falan hiç gayret etme eğer boyun 190'a yakınsa bence body yap. Yağları kaslara çevirmen çok faydalı olucaktır.

0

0 Yorumla
Furkan194 Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Beslenme koçluğu yapıyorum istersen yardımcı olabilirim.

0

0 Yorumla
Hatler Takip Et
Xper 4 Yaş: 113 , eic 100%

+1 yıl

Yeterli de şınavı çekebiliyor musun?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Maşallah umarım iyi olur

0

0 Yorumla
Serralbh Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Nasıl verdin o kadar çok iyi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yeterli

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sıkılaşmak için yaptığım program yeterli mi?

Sıkılaşmak için yaptığım program yeterli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!