Koşu bandı mı?, eliptik bisiklet mi?

aynen ses konusu beni düşündürüyordu zaten:) bisiklette sadece alt bölgeye faydalı koşu bandı kadar kas çalıştırmıyor, :D en iyi spor salonuna gidip çalışmak:)

Bölgesel yağ yakımı yoktur.. Sadece alt bölgeye faydalı diyemezsin yani. O senin genetiğinle alakalı.. Dambıl kaldırınca sadece kollar mı gelişir? Hayır tüm vucut..

Tabi spor salonu daha avantajlı.
Ama ben aile apartmanında olduğum için > dambıl seti - koşu bandı - mekik aleti - masaj aleti - twister - bisiklet almışım :D Ama yinede koşede duruyor.. Her gün dışarda yürüyorum.. Sıcaklarda hiç çekilmiyor..

Koşu bandı alacaksan HepsiBurada'dan alabilirsin.. İndirim olduğu an al. Ama komşuların cins insanlarsa sorun yaratır..

komşularım hem cins hem de hasta olan var ben düzensiz yatıp kalkan birisiyim, uyanınca çalışırım o da bazen öğlen 2 oluyor hiç belli değil.. o yüzden rahatsızlık vermekte istemem..
bölgesel yağ yakımı değil amacım daha fazla kas çalıştırmak, eliptik bisiklette bacak ve basen kısmındaki kaslar çalışıyor koşu bandında ise, sırt göğüs, karın ve omuz kaslarını da çalıştırır, vücut daha hızlı ısınır, kışın yürümek zor olur hantallaşmayayım demiştim ama işte amaaaaan herneyse:Pp, spor salonunda çalışmaya karar verdim:D

P90X - İnsanity araştırmanı öneririm. Sadece dambıl ve kapı barfiksiyle muhteşem sonuç verme garantisi..

https://www.youtube.com/watch?v=BXgx3iVbNz4

Mehmet Öz'de P90X yapanlardan..
https://www.youtube.com/watch?v=58PbGF2T-Ws

Kıvanç Tatlıtuğ'un da yaptığı söyleniyor P90X sitesinde ama onu bilemem :D

peki kardeşim sağol duymamıştım p90x i şöyle bir baktım ilginç geldi, tavsiye için teşekkürler, araştıracağım;)

sadece kondisyonu koruyacağım, apartmanda çok gürültü olsun istemiyorum, komşular biraz cins:D

A-aa en mazbutu, en iyisi bile ister istemez gürültü yapar, doğrusun, o zaman sen iyi bir alternatif tespit etmişsin.

sağol:) kafam biraz karıştı, koşu bandı ister istemez gürültü yapar, yani o sessiz olsa bile ben pat pat basınca gürültü olacak illa ki:) diğerinde en azından uzay yürüyüşü yapabilirim, daha sessiz olur gibime geliyor:D

Aynen, konu ayak sesi zaten, ayağına ne giyersen giy televizyonların kapandığı ve sessizliğin çöktüğü saatlerden sonra ister istemez kullanmamayı tercih ediyorsun. Eliptik bisikleti decathlon da denedim, ne kadar etkili bilemem ama sessiz.

evet koşu bandı kadar etkili değil o yüzden kararsızım, üst bölgeye hiç faydası yok eliptik bisikletin.. seneye doğa sporlarına katılacağım için kışın evde iyi olur diye düşünmüştüm ama olmayacak en iyisi spor salonuna gidip çalışmak:) teşekkürler cevaplar için:))

Oo, zaman problemin yoksa hiiç evde yayıntıya girmene gerek yok, salon en iyisi. Bir de üşengeç değilsen tabi. Az abonelik yakmadım ben, o yüzden tertibatı eve kurdum.

düzensiz yaşıyorum, yatış kalkış saatlerim belli değil, o yüzden ben de çok abonelik yaktım:D ama şu şartlarda yine en mantıklısı salon gibi geldi:))

Salon işini ben hiç kıvıramadım, hele bir senelik üyeliğim vardı en çok ona acırım, ya 29 gün gitmişim, yuh, adamlar jest olsun diye 3 ay uzattılar, ona hiç gitmedim iyi mi!..:D