Spora set set devam etmek sorun olur mu?

Ya anladım peki şimdi kardiyo antrenmanı yaptım diğer setleri mi arka arkaya yapsam etkili olur mu yine çünkü Ufak bir işim çıktı ve 2 saat sonra falan baktım olacak o 2 saat sonra da da karın antrenmanların Bir de bacak antrenmanı mı kaldı onları üst üste yapsam etkili olur mu ki genelde öğle yapıyorum ama son iki gündür biraz böyle olmaya başladı

Ya zaten hepsini bi anda yapıp yüklenme kendine vücudunu hırpalama ben genelde şöyle yapıyorum şimdi 1. set bittikten sonra 2 set daha yapın diyolar toplam 3 set oluyor yani ben o 3 seti tamamlıyorum bölmüyorum ama geriye kalan hareketleri gün içinde genelde yürüyüşe çıkmadan önce yapıyorum biraz daha etkili olsun diye

Haklısın Ben de yürüyüşten sonra yapıyorum

Bende ısınma olur diye önce yapıyorum ip falan atlıyorum günde 1000 tane öyle yani

İyi yapıyorsun bence de Ben de yürüyorum genelde

Boş durmaktan iyidir