53 kiloyum, karın kası çalışabilir miyim?

Xper 6 Yaş: 43

boyum 168 kg53
belim 60 ama bu bu kiloyla karın kası çıkarabilir miyim yağ oranım fazla mı değil mi nasıl anlayacağım karnım çok şiş içime çekince de çok zayıf oluyor bu şişlik nasıl iner karın kası çizgilerim var

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl

Canım karnın sis olması önemli değil önemli olan deri kalınlığın göbeğinin altına bir avuçla ne kadar yağ olduğu belli olur yağ oranı ölçen makineler var diyetisyenlerde ama bunlar çok pahalı cihaz birçok yerde bulamazsın ben senin kilon dan yağ oranı anlayamam kas kütlen yağ kütlen kemik ağırlığın var göbeğinin resmini atarsan söylerim

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ahmetin07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 82%

+1 yıl

Öncelikle bu siteden yağ oranını hesapla.
https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/
Sonrasında yapman gereken yağ yakıcı antremanlar ve sıkı bir beslenme ile karin kaslarımı çıkarmak.
Vücut yağ oranın %13 gibi görünür. Tabi bu kişiden kişiye göre değişir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

asistant Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 76%

+1 yıl

Alt karını sıktığında eline ne kadar bir yağ fazlası geliyor

0

7 Yorumla
- yanlız236
  
  +1 yıl
  içime mi çekeyim kaslar belirginleşsin diye mi sıkayım
  
  Yorumla
- yanlız236
  
  +1 yıl
  işaret parmağım ve baş parmağımla tutabiliyorum ama çok az avucumun içinde kayboluyor
  
  Yorumla
- asistant
  
  +1 yıl
  Kaslar belirginleşsin diye sık sonra altların bölgesindeki derini elinle tut sadece deri mi geliyor altında yağ kitlesiyle mi
  
  Yorumla
- yanlız236
  
  +1 yıl
  sadece deri değil bence
  
  Yorumla
- asistant
  
  +1 yıl
  Tamam yüzde 8 in üzerindesin o zaman daha
  
  Yorumla
- yanlız236
  
  +1 yıl
  baya anladım şu an :(
  
  Yorumla
- asistant
  
  +1 yıl
  Karnın şiş olması midenin dolu olduğunu gösterir esas yap kası sıktığında üstünde kalan tabaka 🙂 noldu
  
  Yorumla
yağız_delikanlı Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

kilon düşük aslında yağ oranın iyi. kas yapın zayıftır çalıştır büyüsün karındaki kaslar

0

0 Yorumla
Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Karın kası mutfakta yapılır 😃

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 53 kiloyum, karın kası çalışabilir miyim?

53 kiloyum, karın kası çalışabilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!