Aşk İlişkileri 
Çamaşır Yıkama Sırları 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum Bebek Bakımı 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
0Cevap
Hepsi çok güzel videolar, zaten başlıklarda yazıyor 10-15 dk aralığında , ardarda iki üç video yapabilirsin.
Sizin önerebileceğiniz mutlaka yap dediğiniz bir video var mı özellikle abs 2 week i cok söylüyorlar
Ben de onu yapıyorum bir de şu var başlık olarak Do This Everyday To Lose Weight
Ne kadar süredir yapıyorsun etkisini gördün mü
Düzenli yapmak gerek. Ben Ramazan öncesi her sabah yapıyordum. 4-5 haftada çok ciddi etki gördüm. Önemli olan aynı anda bol su içip, paketli gıdayı kesmek, ekmeği minimuma indirmek ve akşam 6-7 den itibareb asla bir şey yememek. Bu şekilde dikat etmezsen zaten çok bir fayda göremezsin. Hızlı ve kalıcı etki için beslenmeye dikkat etmek şart.
Yeme düzenini ramazan olduğundan saatlerde yapabileceğimi sanmiyorum ama aburcubur tüketen ve ekmek yiyen birisi değilim bir de duzenli yaptığım sürece sabah ogle ya da aksam olmasinin bir onemi var midir
Elbette önemi yok, çalıştığım için o dönem ben öyle yapıyordum, aç karna yapmayı tercih ediyordum ayrıca , yemekten iki saat sonra da yapmak ideal. Zaten beslenme konusunda zorkanmayacaj gibi duruyorsun , yaparsın, çok zor değil, ayrıca bacakların ne durumda bilmiyorum ama atkılı fırçası ve selülit jeli de öneririm. Fırçalama sabah akşam aşağıdan yukarı kuru olacak, jeli de spor öncesi bazen ve karın bölgesine sürüyorsun. 😉
Faydalı gördüğünüz şeyleri program dahilinde sürekli yapın
Gercekten işe yarayan bi videosuna başlayabilirsem duzenli yapmak benim icin sorun degil
Onu yapabilen cindir ya
Daha önce spor videolarıyla cok yaptım o yüzden açılıda olsa yapabiliyorum bir şeyler 😂
Ne güzel ya...
Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!