Basen ve kalca eritmek icin?

bana boy kilo ve yağ oranını soylym bıde kalca resmnı atarsan ozelde uygulayacagın progaramı soylyeblrm sana? sapıklık olarak anımsama özel ders verıyorum hocalık yapıyrm

son bir kaç gündür sitede bunun için duvara vurma sorusunu görür oldum..

Benim deneyimim yok ama once çikolata yı yağlı şeyleri bırakmalısın ve spor yap kendi fikrim ne kadr işe yarar bilemem ama

soru kendin ile alakalı ve profildeki sensen eğer, bence hiç bir şekilde buna ihtiyacın yok.

bölgesel eritme gibi bir olay mümkün değildir.
Ya bölgeyi çalışarak sıklastırırsın, ya da cerrahi müdahale

bisiklet ve tabi seks erkeğin rolünü üstlen klasik pozisyonda kalçalarını sıka sıka abanıcaksın :) yastık mastık idare et işte kimse alta yatmaz bunun için :)

Bence sarkma/asiri yaglanma yoksa eritme. Dolgun kalcalar daha seksidir. ;-)

en iyisi ve tek yöntem var bisiklet

ağırlıksız squat yap
ama bu işler boğazını tutmakla oluyor

Keşke tüm kızlar squat yapsa.. :)

Dudduvara vuruyolarmis bilmem :)

yürüyüş

sevişmek kilo verdiriyormuş.