Definasyon döneminde fıstık ezmesi tüketilebilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

fitnut veya başka şeker ilavesiz fıstık ezmesi tüketsem nasıl olur protein kaynağı için?
haftada 3 gün fullbody süpersetli antrenman ve cardio + 2 gün ilave cardio yapıcam toplam 5 gün aktif spor 2gün yatış

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Sen kac yıldır fitness yapiyosin da definasyon yapican

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3. cü yılım :) ilk yılım kilo vermek 2. ci yılım kilo almakla geçti vücdudum iy bir düzene otrdu şimdi biraz parçalayacağım geçmişim var yinede danışayım dedim herzamn bir bilen vardır
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Sana tavsiyem dengeli beslenerek büyümen yönünde. Definasyon podyuma çıkan sporcular icin. Onlar kür yaptıkları için vücutları küçülmez. Sen ben yaptığımızda var olan kasda gider.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geçen temmuz ayında 65 idim temmuzdan bu yana 73 ldum 7 ayda 8 kilo aldım kas kütlem baya artttı lakin haliyle bir miktar yağlandık normal
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  O sisteme devam et
  
  Yorumla
Cyclax Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Tüketilir

1

0 Yorumla
proko Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Uygun degil

1

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Definasyon döneminde fıstık ezmesi tüketilebilir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨