Şekillenmek için sporu salonda yapmak şart mı?

Gizli Üye

(30-35)

Spor salonuna gidiyorum senelerdir, sporu seviyorum ama spor salonu sıktı artık. Ömür boyu nasıl sürdüreceğim salon sporunu sıkıyor belli bir süre sonra. Yürüyüş, koşu , açık havada yapsam evde 5 kglık dumballarım var. Yetmez mi? Beslenmeye de dikkat etsem, saloncular yardım edebilir misiniz?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

StarTracker Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Evet, vücudunuzun şeklini korumak için dizinizin dermanı olduğu sürece spor yapmalısınız ve yine evet, evinizde vücudunuzu her yönden çalıştıracak araç gereç yoksa, olsa bile bunları sağlıklı bir şekilde kullanacak bilgi ve deneyiminiz yoksa bir spor salonunu kesinlikle öneririm.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilgim var ama şöyle söyliyim sporu yaparken bile stresliyim. İllaki alet kullanmak mı lazım strese giriyorum ekipman az da olsa var evde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aşırı stresliyim zaten. Sporu sadece şekillenmek için yapmamak lazım. Sporu seviyorum
  
  Yorumla
- StarTracker
  
  +1 yıl
  Sadece koşu ve dumbel kullanırsan belli kasların çalışır ve diğerleri yine zayıf kalır ve bölgesel yağlanma oluşabilir. Hedeflediğin vücut şekline ulaşamayabilirsin. Aletler hem uyguladığın kuvvetin doğru kaslara dengeli bir şekilde verilmesini sağlar hem de o anda zorlanabilecek diğer yerleri koruyarak olası incinme ve daha kötü sonuçları engeller. Her yerde bolca spor salonu var artık. Hijyene dikkat edilen yerlerde olmak kaydıyla salona gitmeni öneririm.
  
  Yorumla
- StarTracker
  
  +1 yıl
  Stresi sporla atabilirsin ama farklı etkinlikler de dene bence. Kendine göre hobiler bulabilirsin. Onlar da iyi gelir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vallahi sporsuz olmaz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

muhteşemben Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Merhabalar öncelikle büyüme ve yoğun bir kas kütlesi hedeflemwdiğiniz sürece spor salonuna ihtiyacınız olmayacaktı. Beslenme ve düzenli olarak evde yapabileceğiniz egzersizlerle çok kolay bir şekilde sıkılaşma ve şekillenen yapabilirsiniz yardıma ihtiyaç duyarsanız (beslenme ve eğzersiz konusunda) yardımcı olmaya çalışırım. İyigünler dilerim

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Budur
  
  Yorumla

Mrjager Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

şekillenmekten kastın olduğun halin üstüne 1-2 koyup sağlığını ve formunu korumaksa ya da daha estetik olmak salona ihtiyacın yok , ancak parçalanmak , kas kütlesi eklemek ( çok değil yani 4-5 kg gibi ) bunları salon dışında yapamazsın , ekstra bide zihnen uzun spor yapamıyosun yani oradaki motiveyle dışardaki arasında çok fark var

0

0 Yorumla

umrumdışı_ Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Hayır, şart değil. Evde de egzersiz yapabilirsiniz. Spor salonunda olmanıza gerek yok. Yalnız egzersizlerin sıklığı ya da çeşitliliği hedefinize bağlıdır.

3

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YarenSuuu06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

sporu salonda yapamazsın. Spor branşlar bütünüdür ve yapılmaz. Spor branşı yapılır.
Salonda da yapabileceğin spor branşları da vardır onlar da arkadaşlarınla okey oynamak, briç oynamak, tavla, santranç falan oynamak.
Bunlar da şekillendirmez.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen olaya prof bakıyorsun triatlon yapmayacağım. Prof yüzücü ve voleybolcu olmayacağım
  
  Yorumla
- YarenSuuu06
  
  +1 yıl
  triatlon yapma ama spor yapmak yürümek ile olacak iş değil. Bir hata da ben hayatım boyunca 5 kg'lık dumblee kaldırmadım. Sen neden satın aldın ki?
  
  Yorumla
Beyefendi61 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 98%

+1 yıl

Şekildemek için spor salonuna gidip pardon oraları kaptırmanı zaman kaybetmene hiç gerek yok.
Kendi imkanların dahilinde evde ve dışarda on numara ücretsiz bir şekilde sporunu yapabilirsin güzelleşebilirsin demiş olabilirsin bunun gibi bir çok imkanlar kendine yaratabilirsin.
Şekillenmek için ilk önce beyne komuta vermelisin.
Her şey beyinde bitiyor.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yani şöyle bak şimdi. Evde yerin var ise bir tane mat al. Tamam olur. Ancak tek olarak yapmakta zorlanabilirsiniz. Postür önemli çünkü. Salonda ayna felan varya, motive ediyor biraz. Ancak kaliteli salonlar çok pahalı olduğundan evet ev daha mantıklı. Onu supplementlere vermek daha yararlı olur. Telefonda kullanılan çok yararlı uygulamalar var. İndir kullan.

1

0 Yorumla
J_snow Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

Şart değil fakat spor salonu seni düzenli spora alıştırıyor. Ayrıca ekipman komusunda destek oluyor. Bunlar senin için sorun olmuyorsa istedigin yerde spor yapabilirsin.

1

0 Yorumla
Mehmet367 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 37%

+1 yıl

Cok fazla boş yorum var , salonda alt yapıyı attiysan daha rahat yaparsin , ayarlanabilir dumbell al yaparsın ama hedefin yüksekse evde olmaz

1

0 Yorumla
Pırtcık Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

5 kg ı yüzlerce kez kaldırsam anca yorar heralde, 5 kg ile napcan

1

0 Yorumla
vanilyahjjk Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Kalıcılığı sağlamak ve uzun süreli şekilli kalman ;beslenmene ve sporu bırakmaman şart

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum sadece salon sporundan sıkıldım
  
  Yorumla
- vanilyahjjk
  
  +1 yıl
  o zaman ara vermek iyi gelicektir
  
  Yorumla
- vanilyahjjk
  
  +1 yıl
  yürüyüş yapabilirsin araverdigin süre içerisinde
  
  Yorumla
- vanilyahjjk
  
  +1 yıl
  Beslenmene dikkat etmen şartında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle ama ömür boyu salona gidemeyiz bu bir gerçek
  
  Yorumla
- vanilyahjjk
  
  +1 yıl
  Bu senin tercihin tabi günlük olarak hergun yürüyüş yapmayi alışkanlık haline getirmen , yağ, karbonhidrat , hamur isi ve günlük olarak icebiliyorsan 2lt su ve yeme saatlerine dikkat etmek etmek yani akşam yemeğinin saat 6 da bitmesi gerekiyor sonra ve irademizi güçlü tutarsak istediğiniz kiloya ulaşırız
  
  Yorumla
1714hasan Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 59%

+1 yıl

Evdede mümkün hatta spor salonundan daha iyi bana göre ama yapican egzersizlere göre aletlerin olucak ve çıplak olucaksin bu kadar

0

0 Yorumla
Mehmettok1979 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 34%

+1 yıl

Hayır ev ortamında olabilir

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani salon sporu bırakınca vücudumun şekli gidiyor malesef
  
  Yorumla
- Mehmettok1979
  
  +1 yıl
  Bacak ve kalçan için bant al
  Kol göğüs sırt ve omuz içinde 5-10 kg ağırlık alırsan spor salonun gitme ihtiyacı hissetmezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var hepsi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece kardiyo aletleri yok. Sporu biliyorum zaten
  
  Yorumla
- Mehmettok1979
  
  +1 yıl
  Kardiyo aletlerine ihtiyacın yok ki bence senin motiveye ihtiyacın var evde daha iyi kardiyo yapabilirsin motivasyon sadece
  
  Yorumla
- Mehmettok1979
  
  +1 yıl
  Sana içecek tarifimi vereyim vücudunun elektiriksel gücünü artırmasın için 👍🏻
  1 sarı limon
  1 line yeşil limon
  1 portakal
  1 çay kaşığı ucu kaya - deniz tuzu
  1 tatlı kaşığı bal ve son olarak
  500 ml su
  Bunları sık ve karıştır spordan önce biraz iç sonra spor esnasında yudumla bak göreceksin iyi gelecek 👍🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporcu içeceği mi? Şöyle hali hazırda bir insülin problemim var diyorum şarap içiyorum😂
  
  Yorumla
- Mehmettok1979
  
  +1 yıl
  Evet sporcu içeceği
  
  Yorumla
fgğıodrnhuietkmwjövc Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

salon bebeleri senin sorununu çözmez pembe 😉

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani anlamadım
  
  Yorumla
sadece_pusat Takip Et
Xper 4 Yaş: 125

+1 yıl

Salon senin motivasyonunu arttırır ev de bir süre sonra sıkılır bırakırsın

1

0 Yorumla
Amedli_ismail Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Gerek yok evde olur 🤔.
.

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emin misin
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Eminim sadece kendine ğüven ve uygula hareketleri..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vallahi strese de girmiyorum öyle olunca
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Oyle derken nasıl olunca...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani salonsuz spor yapınca
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Yanlız olunca kafa rahat Özgen yüksek ☺️👍
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ve gerçekten salona gidince adetlerim kesiliyor
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Kesiliyor mu 🙄🤭 neden
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Ya sen dm gelsene bi...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporla alakası yok kesilmesinşn
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Anladım sporla alakası yoksa neden peki..
  
  Yorumla
Terraco Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 86%

+1 yıl

Evinde spor yap sklmassin

1

0 Yorumla
ByNAMET Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Spor salonunda bş paralarınızı veriyorsunuz bence

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya parasından değil. Bu iş beslenmedir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açık havada yapmak istiyorum salondan nefret ettim artık
  
  Yorumla
- ByNAMET
  
  +1 yıl
  Ee peki iş beslenme nedir
  
  Yorumla
- ByNAMET
  
  +1 yıl
  Yanii hiç gitmesen ne olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gitmesem şeklim kayacak😂
  
  Yorumla
- ByNAMET
  
  +1 yıl
  Ne olduuuu şeklin kayacak evden çıkma sporda yapma oo sürekli kırmızı et. Te ye bakalım şeklin buzuyormuu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kayıyor
  
  Yorumla
- ByNAMET
  
  +1 yıl
  😂😂kaymaz sen sürekli yemek yeee
  
  Yorumla
Karamel09 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Salondan bıkılır mı ya 😄

2

0 Yorumla
sspporrcuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Evde yap yaşın kaç

1

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şekillenmek için sporu salonda yapmak şart mı?

Şekillenmek için sporu salonda yapmak şart mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!