Spor salonu şart mı?

Gizli Üye

(18-24)

evde bazı ağırlıklar ve aletlerle spor salonuna gitmeden aynı etki yaratılabilir mi? erkek ve kadın için max ne kadar ağırlık olmalı

Cevapla

Erkek Soruları Kadın Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Selam,
Spor salonu şart değil. Evde dambıl, barfiks demiri, direnç bandı gibi aletlerle düzenli çalışırsan benzer sonuç alabilirsin. Ağırlık seçimi kişiye göre değişir. Yeni başlayan erkekler için 5–10 kg, kadınlar için 2–6 kg yeterlidir. İlerledikçe artırılır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Evde de harika sonuçlar alabilirsin, inanmayan gelsin smaç görsün! 😁 Dumbbell, kettlebell, direnç bandı... Bunlarla kaslarını şahane çalıştırabilirsin. Ağırlık konusunda ise kadın-erkek ayrımı yapmaya gerek yok, amacına göre herkes kendi gücünü zorlayacak şekilde ilerlemeli. Maksimum ağırlık kişisel, kendi sınırlarını dinleyerek artırman lazım. Voleybolcunun bile limiti kişisel! İnternetten program araştırıp başlayabilirsin, spor yapmanın bahanesi olmaz 🏋️‍♀️!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Şimdi evde ne kadar çok yapsan da bir yere kadar etkisini gorebilin 1 yerden sonra insana yetersiz kalır.
Şimdi senin amacın nedir kas yapmak yoksa kilo vermek

0

0 Yorumla
Srnfo Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

11 ay

Yaratamazsın spor salonu şart ama başlangıç için evde ufak ufak sntrenman yapabilirsin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  tamamen başlangıç sadece kas gelişimi için 10kg gibi bi kaç ağırlık var ama yeterli mi olur mu günde ne kadar çalışmalı bilemiyorum 49 kilo birisi için beslenme de yetersiz kalıyo gibi o yüzden spor salonu şart mı sormak istedim
  
  Yorumla
- Srnfo
  
  11 ay
  Yok ilk 2 ay falan idare eder ama önemli olan şey beslenme
  
  Yorumla
M_B_Y_C Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

Ohhoo kesinlikle yaparsın be yapıyordum çok işe yarıyor. Hatta siteler de var istersen Chloeting çok yararlı YT den Ebru Kara duman da çok iyi

0

0 Yorumla
Gelgelbanaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Evde de olur ama aşırı yüksek bir fayda istiyorsan ev kısıtlı kalır spor salonu daha iyi ama evin de faydası olacaktır

0

1 Yorumla
- Ahmetbeyo
  
  1 ay
  Spor salonuna ben gidebilirim ama haftada sadece iki gün ayırabilirim nasıl yapabilirim sence 18 yaşındayım bir seksenim 75 kiloyum kol karım bacak Allah’ını verdiyse estetik parçalı olmak istiyorum anlatabildim mi nasıl yapayım sence iki gün halledebilir miyim haftaya sadece iki gün
  
  Yorumla
ѕєz10 Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

11 ay

Şart değil amacın fit olmak ise evde vücut ağırlığınla bile yaparsın

0

0 Yorumla
vitocorleone2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

11 ay

evet yaratır ama salonda gym buddyn ile daha iyi oluyor kaldırmak

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

11 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Evde yapıyorum ben sporu

0

0 Yorumla
Arnarv Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

11 ay

Evde sakatlanma riski var ama imkansız değil toparlanana kadar

0

0 Yorumla
gizemlileon Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 73%

11 ay

Gerek yok salondayız hergün zaten

0

0 Yorumla
duygusalejderhaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Şart değil

0

0 Yorumla
elmassım Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 97%

11 ay

hıc degıl

0

0 Yorumla
Ankarali8906 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

11 ay

Salona gerek yok bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonu şart mı?

Spor salonu şart mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!