Sporda bulk yaparken yüzümüzdeki yağlanma belli olur mu?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar ben spora başladım bulktayım zayıfım ve bundan dolayı yüzüm zayif ama hatlarım belli yani cebe kasım belli elmacık kemiklerim belli yüz hatlarından memnunum ama farkettimki buluta çoğu kişinin yüzü kilo alıyor yaglaniyor bu da çirkin görüntü oluşuyor bende de aşırı belli olur mu

Cevapla

Memnuniyet Soruları

4 kişi beğendi

Doris Hofer

Sağlıklı Beslenme ve Fitness

https://www.dailymotion.com/video/k58Wr0BDFKVLhtwCEy7
Bulk yapmak yani kilo almak, sonra vermek; kimseye tavsiye etmem. Onu profesyonel vücutçu yaparlar ama bizim gibi normal insanlar için tavsiye edilmez çünkü pek sağlıklı değil. Yavaş yavaş fitness seviyemizi yükseltmek hedefimiz olmalı. Yağ yakarken nasıl kas yapılır? diye burada bir blog yazım var, o yöntem ile yavaş yavaş sıkılaşırsınız. Yüzünüzdeki yağ tabii ki ilerledikçe azabilir, yapabilecek bir şey yok. https://squatgirl.com/yag-yakarken-nasil-kas-yapilir

5

0 Yorumla

Çok Süper Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Belli olur evet. Profesyonel değilsen bulk ve definasyon dönemlerine girmeni tavsiye etmem, hele de yeni başlayanlarda. Ektomorf vücudun olduğu için girdiysen o ayrı tabi ama onun yerine her daim bir beslenme düzeni oturabilirsin. Yarışmacılar genelde definasyon ve bulk yapar. Acemi olup bulk dönemi yapıp o kiloyu vermeyen tanıdıklarım da oldu. Estetik görünüm ve hızlı kas kazanma için bulk dönemine girdiysen kesinlikle definasyonda istikrar sağlamalısın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama. yani ben ektomofum ve amacım kilo almak nadil yapacağım o zaman
  
  Yorumla
- redflowers008
  
  +1 yıl
  Yüksek kalorili ancak protein ağırlıklı beslenmeni tavsiye ederim, skinny fat olmaman adına. Dirty bulk tavsiye etmem. Fıstık ezmesi, yulaf, süt, yoğurt, kırmızı et, tavuk... Gibi gıdalar tüketebilirsin ama özellikle fıstık ezmesi ektomorflar için çok iyi. Kalori takibi yapabilirsin, alman gerekenden fazla kalori alman gerek.
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Davul gibi şişersin.

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporda bulk yaparken yüzümüzdeki yağlanma belli olur mu?