Arkadaşlar ben spora başladım bulktayım zayıfım ve bundan dolayı yüzüm zayif ama hatlarım belli yani cebe kasım belli elmacık kemiklerim belli yüz hatlarından memnunum ama farkettimki buluta çoğu kişinin yüzü kilo alıyor yaglaniyor bu da çirkin görüntü oluşuyor bende de aşırı belli olur mu
Sporda bulk yaparken yüzümüzdeki yağlanma belli olur mu?
Bulk yapmak yani kilo almak, sonra vermek; kimseye tavsiye etmem. Onu profesyonel vücutçu yaparlar ama bizim gibi normal insanlar için tavsiye edilmez çünkü pek sağlıklı değil. Yavaş yavaş fitness seviyemizi yükseltmek hedefimiz olmalı. Yağ yakarken nasıl kas yapılır? diye burada bir blog yazım var, o yöntem ile yavaş yavaş sıkılaşırsınız. Yüzünüzdeki yağ tabii ki ilerledikçe azabilir, yapabilecek bir şey yok. https://squatgirl.com/yag-yakarken-nasil-kas-yapilir