Protein için yumurta yerine ne önerirsiniz?

Gizli Üye

(25-29)

Spor yapan birisi gereken proteinleri alabilmesi için bol yumurta tüketir fakat benim yumurtaya karşı alerjim var yumurta kadar bol proteinli aynı değerde olan tüketebileceğim başka bişey var mı?

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

elifguccix Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl

Yumurta dışında protein içeren bir sürü gıda var.
Kahvaltıda yoğurt ve sebze karışımı bir şeyler hazırlayıp yiyebilirsin, hem sağlıklı hem lezzetli ✩

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

stilljackbro Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Yoğurt, fasulye, balık, et. Bende pek hoşlanmıyorum yumurta'dan birşeyler ile harmanlayıp yiyebilirsin, sabah kahvaltıda 4 yumurta-3 patates haşlayıp bunları karıştırıyorum bi kaç tane baharat katıp kahvaltıda yiyorum

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet önce normalde yapardım öyle sabahları çok iyi olurdu ama sonradan alerjim olduğunu öğrendim ve yumurta yimeyi tamamen kesmek zorunda kaldım
  
  Yorumla
- stilljackbro
  
  +1 yıl
  Maddi durumun elverişli değilse, toz olarak alabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Protein tozları mı? Shake falan? Onları sağlıksız diye duydum o yüzden almıyorum
  
  Yorumla
- stilljackbro
  
  +1 yıl
  Cahillikten kaynaklı piyasada bilgisi olmayan çok insan yorum yapıyor, bu önyargınız normal, bu konuda yüzlerce video, makale okudum herhangi bir yanetkisi-zararı yok. Sizde daha detaylı araştırırsanız bu düşünceden uzaklaşıcağınıza eminim bol squatlar :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler tekrar araştırcam
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zeynepgeen Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Yumurtanın yerini hiç bir şey tutmaz ama. Elma Püresi, Elma Püresi, bunlar olur.

0

7 Yorumla
- stilljackbro
  
  +1 yıl
  Elma'nın proteinle nasıl bir bağlantısı var?
  
  Yorumla
- zeynepgeen
  
  +1 yıl
  Aynı etkiyi yakalamak mümkün.
  
  Yorumla
- stilljackbro
  
  +1 yıl
  Bir elma'da 0.3 gr Protein var dostum ne anlatıyorsun?
  
  Yorumla
- zeynepgeen
  
  +1 yıl
  Tartışma çıkarmak istiyorsan tabii buyur. Ama bazı insanların yumurtaya alerjisi olabiliyor ve Elma püresi olacağını düşünüyorum yanlışım var sanırım. Sence ne geçer yumurtanın yerine.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elma püresi ne alaka 😂😂
  
  Yorumla
- stilljackbro
  
  +1 yıl
  Tartışılacak bir konu zaten yok, arkadaş'ın sorusunu yeniden okumanı öneriyorum. Yumurta ile Elma arasında besin değeri anlamında hiç bir yakınlık yok, Yorum olarak attım nelerin geçebileceğini iyi günler.
  
  Yorumla
- zeynepgeen
  
  +1 yıl
  Pekii yanlış anlamışım o zaman.
  
  Yorumla
EkinoksS-_- Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Balık, tavuk, fasulye, mercimek bunlar da alternatif besinler

1

0 Yorumla
A-R-SLİNE Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 91%

+1 yıl

Nohut , mercimek, balık, peynir.

1

0 Yorumla
SanalBenlik Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

mercimek
soya
kuru yemiş

1

0 Yorumla
DeIiBaI Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ton balığı ye

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahvaltıı da?
  
  Yorumla
- DeIiBaI
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence bu Bilgi çokta gerekli değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bişey bilmediğin nasılda belli 😂😂
  
  Yorumla
- DeIiBaI
  
  +1 yıl
  Cahil ile cahil olamam.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @DeliBal aynen bas git😄
  
  Yorumla
- DeIiBaI
  
  +1 yıl
  Kafada sorun var galiba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar saygısızca konuşuyorsun bi Kadına karşı çok ayıp kilo mu boyumu yazarım yazmam sana ne saygı duyabilirsin, özürlü gibi kelimeler kullanmam çok terbiyesizce.. benim kafa da sorun yokta tek sorun şu an zamanımı boşa harcayan bi ergen
  
  Yorumla
oxfort Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

Tavuk 🐓

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein için yumurta yerine ne önerirsiniz?

Protein için yumurta yerine ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!