Yumurta dışında bir protein önerir misiniz?

Xper 7 Yaş: 25

içim dışım yumurta oldu görünce tiksiniyorum başka besinlerden almam lazım ama süreklide et tavuk düşündüm ama süreklide yenmez ki benim proteine ihtiyacım var

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gavurderler Takip Et
FenomenGuru Yaş: 26

+1 yıl

Selam🧚‍♀️

Yumurta yemek istemiyorsanız ve tavuğu da sürekli tüketmek istemiyorsanız size önereceğim protein kaynakları bellidir.
1- Balık
Konserve ya da taze olarak tüketebilirsiniz ama mevsiminde olmadığımızdan ton balığı tüketmeniz iyi olacaktır.
2- Yeşil Mercimek
Tahılların arasında protein oranı en yüksek tahıldır.
3- Köfte
Izgara olarak tükettiğiniz zaman çok lezzetli ve bol olan protein kaynağıdır.
4- Süt Ürünleri
Kalsiyum bakımından da protein bakımından da zenginlerdir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PoNCiK_KeLeBeK Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Yeşil mercimek, çökelek, karpuz cekirdeği, fındık, yoğurt, nohut kurufasülye, yulaf, köfte hindi eti kabak cekirdeği kinoa, kakao

1

2 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  çok iyi sıralamışssın çok teşekkürler
  
  Yorumla
- PoNCiK_KeLeBeK
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
DerinYildizsoy Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Bol bol balik ye kanka

1

1 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  kafamız da çalışır hem
  
  Yorumla
superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Sakatat ve kırmızı lifli et.

0

1 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  tamamdır
  
  Yorumla
burakistan35 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 613 cevap paylaştı.

süt yoğurt peynir iş gorur.

0

0 Yorumla
KuşKQnmaŽHayrįye Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl

yulaf

1

1 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  bak bunu düşünebilirim sağol
  
  Yorumla
Mjeandee Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Fındık ezmesi

0

6 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  güzel tercih
  
  Yorumla
- Mjeandee
  
  +1 yıl
  Ama öyle 10 kaşık yeme 2 3 kaşık ye ya da ekme sür
  
  Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  ekmeğe sürmem ekmeği bıraktım kaşıklarım
  
  Yorumla
- Mjeandee
  
  +1 yıl
  Ozaman dur onu kahvaltıda yaparsın ton balığı ye o daha iyi olur
  
  Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  fındık güzel fındık
  
  Yorumla
- Mjeandee
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin bro
  
  Yorumla
Yalnizkarakter Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Süt yoğurt peynir kefir kuruyemiş lahana

0

0 Yorumla
mertt9 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 82%

+1 yıl

Yoğurt peynir süt

0

0 Yorumla
lovebdyman06 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Baklagiller

1

9 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  benim günlük 250gr protein almam lazım ama önerdiğin baklagillerden bir örnek vererek açıklayım nohut olsun mesala yüz gramında 19gr var gidipte 1.5kilo nohut yersem başka bişey yiyemem gün içinde
  
  Yorumla
- lovebdyman06
  
  +1 yıl
  Mesela nohutu humus olarak tuketebilirsin kahvaltida hem lezzetli hem de besleyici olur 🙂
  
  Yorumla
- libidocanavarı
  
  +1 yıl
  yahu senin 250gr nasıl protein alman lazım? zaten biz sporcular bile kilomuz ×2gr ile alıyoruz proteini 125 kilo değilsen 250 gr protein ne
  
  Yorumla
- lovebdyman06
  
  +1 yıl
  Yesil mercimek
  Yogurt, peynir vs
  
  Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  @libidocanavarı 115kiloyum sporcuyum 1yumurtada 50gr protein var 5tane yersem 250 yapar bana lazım olan 230 kabuklarıyla gidenlerinide hesaplarsak tam denk geliordu ama şimdi yumurtadan bıktım yeni besinlere yöneliyorum
  
  Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  mercimekle yoğurt güzel
  
  Yorumla
- lovebdyman06
  
  +1 yıl
  Aynen ete yakip protein degeri var yesil mercimek te
  
  Yorumla
- libidocanavarı
  
  +1 yıl
  kız profilimde 115kg
  
  Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  @libidocanavarı senin daha çalışman lazım aramızda fark çok
  
  Yorumla
pikaççuuuu Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Süt. Yoğurt. Kefir.

0

1 Yorumla
- yasemi3
  
  +1 yıl
  yoğurdu kaptım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Yumurta dışında bir protein önerir misiniz?

Yumurta dışında bir protein önerir misiniz?

1- Balık

2- Yeşil Mercimek

3- Köfte

4- Süt Ürünleri

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!