Bodybuilding mi fitness mı hangisiyle daha estetik vücut elde edilir?

Fitness ve body building kavramları yanlış anlaşılmaktadır. Fitness'in kasları büyütmeden vücut çalışmak, body building'in ise çok kaslı olmak için çalışmak olduğu düşünülmektedir. Bu algı doğru olmamakla birlikte doğru kabul edip üzerinden gidersek sağlık için fitness çalışmaları genelde aerobik de barındırdığından daha etkilidir. Ancak bir erkek için görünüşü kısa sürede değiştirmek söz konusuysa yalnızca body building çalışmasıyla sadece kasları olabildiğince çabuk ve çok büyütmeye odaklanmak daha kısa sürede sonuç verebilir.

Bodybuilding kardesim Güzel bir görünüm için Bunu başarmalısın Fitnes Kardiyo ağırlıklıdır. Fıtnes vücudu incedir çizgileri belirgindir. Hedefini belirle body yap hedefine ulastıgın da vucut da istenmedik yag kaldıysa kardıyo fıtnes agırlıklı çalısarak yakabilirsin bu daha hoş olucaktır :D