Nasıl esnek olabilirim?

Xper 2 Yaş: 32

Arkadaşlar selam 🌸
Vücudumu esnetmek istiyorum. Ayaklarımın ucuna bile değemiyorum. Ama açıkçası hayatım boyunca hiç spor yapmamış biriyim ve vücudum kaldırmıyor. Nereden başlamalıyım? Özellikle önerebileceğiniz bir youtuber veya video vs... var mı?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

İLAYYDAA_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Düzenli spor yapan biri olarak söylüyorum, esnemek için ilk başta acı çekeceksin bu şart acı çekmezsen zaten vücudun esnemiyor demektir iki üç gün kaslarının ağrısı olacak çünkü vücudun alışmamıştır ama her gün düzenli şekilde kolay esneme hareketleri ile başlarsan vücudunu ısıtırsan az acı ile esnek olabilirsin kesin bilgi🌸Bu arada kiloyla alakası yok esnekliğin.

0

3 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler🌸 ben yürümeyecek hale geliyorum normal mi peki😅
  
  Yorumla
- İLAYYDAA_
  
  +1 yıl
  Heehe normal normal😂
  
  Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  😅🌸
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Merhaba,
Yoga tavsiye ederim. Düzenli yaptığında oldukça esniyor vücut. Ben çok memnunum ❤️

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Драгон_Кинг Takip Et
Guru Yaş: 105 , eic 92%

+1 yıl

Esneklik kemik yapısıyla ve kilo ile alakalıdır. Yeterince ince bir yapın ve kemik yapısı ince değilse zor.

0

3 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Kemik yapımın ince olup olmadığını nasıl anlayacağım? Ayrıca tanıdığım kemikleri oldukça iri biri oldukça esnek.
  
  Yorumla
- Драгон_Кинг
  
  +1 yıl
  Birşey var aslında. En basit olarak gördüğün ayağına ellerini deydirmek için hergün egzersiz yaparsan bir süre sonra deydireceğini söyleyebilirim.
  
  Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Hmm denerim
  
  Yorumla
SσɳKαɱҽʅყα Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Uygulama var ben 1 ay yapmıştım işe yarıyor baya ama devamlı yapmak önemli

0

3 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Nedir acaba yazabilir misin? ☺️
  
  Yorumla
- SσɳKαɱҽʅყα
  
  +1 yıl
  Bacak açma egzersizleri yaz yazıyor zaten😀 başlangıçta acı çekiyorsun haberin olsun
  
  Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Acı çekmek istemiyorum ya🥺 ama bakarım öyle
  
  Yorumla
asudesavci Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Spor yap sürekli esneme hareketleri cimlastik hareketleri yararlı olacaktır

1

0 Yorumla
Geralgine Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 69%

+1 yıl

Yardımcı olabilirim :)

0

0 Yorumla
Geceaşkı-24 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Birebir daha iyi eğitim verilir burdan zor

0

6 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Birebir eğitim alabilirdim ama korona var ve elimdeki imkanlarla yapmak istiyorum.
  
  Yorumla
- Geceaşkı-24
  
  +1 yıl
  Bununla alakalı spor salonlarinda çok kez bulundum Corona ya sebep bıraktım çok faydası var
  
  Yorumla
- Geceaşkı-24
  
  +1 yıl
  Baleye vucudun uygun mu
  
  Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Ayak ucuma değemiyorum diyorum sence😅
  
  Yorumla
- Geceaşkı-24
  
  +1 yıl
  Tamam ama boy kilo gibi etkenler mani mi mesela
  
  Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Boy nasıl engel olabilir bilmiyorum ama ortalama kilodayım boyuma göre
  
  Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl

Sporla

0

1 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  👏🏻 Bayağı zekice bir cevap oldu teşekkürler!
  
  Yorumla
iremoni Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Zumba vs. hoşlanır mısın?

0

1 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Pek hoşlanmam🥺 ama işe yarıyor mu?
  
  Yorumla
YarenSuuu06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

bu saatten sonra olamazsın

0

4 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Senin gibi insanlar niye var ki🤷🏻‍♀️
  
  Yorumla
- YarenSuuu06
  
  +1 yıl
  çünkü gerçeklerin ve doğruların konuşulması lazım. 9 köyden kovulsak da yalan söylemeyecek karaktere sahip olmaktan gurur duyuyorum.
  
  Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Sen ne biçim sporcusun? Sporcu böyle konuşmaz. Söylediklerin doğru değil bir kere. İnsan isterse vücudunu her yaşta istediği şekle sokabilir. Balerin olurum demiyorum. Sadece daha esnek olmak istiyorum dedim. Neyse bu kafayla devam et sen.
  
  Yorumla
- YarenSuuu06
  
  +1 yıl
  madem benen çok biliyorsun. Buyur yap alla alla ya.
  Soruya cevap verdik diye yemediğim dayak kalmadı.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Önce spora başla

0

1 Yorumla
- Diamondss_
  
  +1 yıl
  Tatlım spordan önce vücudumu bir hazırlamam lazım. Kaldırmıyor vücudum sporu.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl esnek olabilirim?

Nasıl esnek olabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!