Ramazanda spora ara verdim? Kas dokusunda azalma olur mu ne kadar olur? Bilenler cevap verirse harika olur?

bende öyle yaptım , azalma olur ama geri alınamicak kadar değil ve iftardan sonra da b i iki hareket yap , gerçi neyle kas yapıyon bilmiyorum.

Acikcasi bende ara verdim sanki kaslar biraz düşmüş gibi gözüküyor :)

ben sporu bir yapıp bir bırakıyorum ne zaman yapsam yine kendi çapımda dehşet oluyorum kas alt yapısı önemlidir alt yapın sağlam ise indirip indirip geri şişirirsin lakin bende o şekilde.. zayıfmın ama memnunum..

1 aylık süreç bu sadece kondisyonda bir düşüklük olur o da hemen toparlanır merak etme :)

Sporu bırakma kesinlikle en azından iftardan sonra 1 saat yürüyüş yap
dinine bağlısan git teravih namazına hem ibaret etmiş olursun hemde spor olur
şu durumuna bakınca bunu söylemek geldi içimden

kas yapisi eger dogalsa kolay kolay birsey olmaz en fazla yatisa gecer dogal olunca birsey olmaz bende agirlik kaldiriyodum simdi yarisini yapiyorum hereketlerin :)

tabi olur. hem niye bırakıyosunki. erkiden 3 günde bir yapıyosan şimdi 5 günde bir yap ama bırakma. kas 2 haftadan sonra yumuşamaya başlar

Bende farkedilir derecede oldu :/ Kilo verdim hemen.
O bir ayda aylarca yaptığın şey gidecek

Vucut su kaybetck az bir zaman degl ve sicak cok. Aksamda protein alisina dikkat et ama illaki bir degisim gozleneck ay sonunda..

Kaslı bayan, nedir ya, kaslı bayanlar tehlikeli oluyor =)))

zaten bir dönem ara vermek gerekir

olmaz düzgün protein alırsan

azda olsa kasda azalma olur kanks

meraba soru sorabilir miyim genel de soramıyorum

Evet, olacak..