Meditasyon yapıp sonuç alan var mı?

Merhaba,

Öncelikle şu tavsiye ile başlayayım: meditasyonu bir amaca ulaşmak için araç olarak görmeyin. Yani "Geçmişe bir sünger çekmek istiyorum o zaman meditasyona başlayayım" gibi bir işleyiş çok doğru değil. Tam tersine, önce geçmişle olan bağlantınızı kestikten sonra meditasyona başlamanızı tavsiye ederim. Aksi taktirde ne zaman meditasyona kalkışsanız zihniniz o geçmişte unutamadığınız kişi ve olayları önünüze koyarak dikkat ve dikkatinizi dağılmasına sebep olacaktır.

Ve, evet, tabii ki meditasyon yapıp sonuç alanlar var. Bunlardan biri de benim. Herkesin meditasyon deneyimi kendine hastır ama ben kendiminkinden tüyo vermek gerekirse; meditasyon zamanlarının benim için hayatın en güzel dilimleri olduğunu söylemem sanırım yanlış olmaz.

Meditasyon sırasında önce bedenden sonra da zihinden kopma sırasıyla gerçekleşir. Tabii bu bir odaklanma disiplini içerisinde gerçekleşecektir, o yüzden de zihnin zaten belirli bir seviyede rahatlamış olması gerekir. Zihin ve beden giderek incelince kişi kendisini farklı bir algı (zaman) boyutunda hissetmeye başlar ve orada sonsuz huzur hali deneyimlenebilir.

Ama dediğim gibi öncelikle affetme konularını hallederek meditasyona başlamanızı öneririm. Zihindeki tetikleyicileri ne kadar en aza indirebilirseniz, o zaman meditasyon serüveniniz de o kadar keyifli geçer. Affetme gibi konularda kendimin de eğitmeni olduğum Transformal Nefes Terapsini denemenizi size önerebilirim. Çok etkili, güvenli ve hızlı sonuç alınan çok güçlü bir tekniktir.

Daha detaylı bilgi ve deneyim için her zaman benimle profilimdeki linklerden irtibat kurabilirsiniz.

Sevgilerimle.