Meditasyon yapıp faydasını görebilir miyim?

Merhaba,

Meditasyon tüm “yapma” hallerini bırakarak sadece “var olma” halini deneyimlemektir. “Yapma” halinden kastettiğim fiziksel tüm aktiviteler olduğu gibi, düşünmek gibi tüm zihinsel faaliyetleri de kapsar.

Bu basit tanımı bile meditasyonu sizce de fayda yaratmaya aday haline getirmez mi? Yapma halini fazlasıyla deneyimlemedik mi? Bizi kalıcı mutluluğa ve huzura ulaştırmaya nefesinin yetmediğini görmedik mi? Ve bu yapma durumundayken, çaba halindeyken, sürekli faaliyet - özellikle de zihinsel faaliyet- halindeyken bir şeyleri başarıyor gibi gözüksek dahi bunların asla kalıcı olmadığını ve gelecekte de olamayacağını hala anlayamadık mı?

O zaman neden şimdi sadece “var olma” haline bir şans vermiyoruz? Neden hala bir şeyler yaparak huzur bulmaya çabalıyoruz? Denediğimiz ve yetersiz sonuçlarını net olarak bildiğimiz faaliyetlerde neden bu kadar ısrarcıyız sizce?

Evet, tabii ki meditasyon fayda sağlar. Aslında bir kişiye ihtiyacı olan faydayı sağlayabilecek tek faaliyet meditasyondur. Çünkü orada stresin, gerginliğin, kaygı ve endişenin asıl kaynağı olan zihin yoktur. Tüm düşünce proseslerine ara verilmiştir, adeta zihnin “pause” tuşuna basılmış gibidir. Ama kişi hala algılamaya devam edebilmektedir. Bu mucizevi bir haldir. Bu nasıl olabilmektedir?

Doğrusu insanın zihni toplam bilincinin çok çok küçük bir kısmını oluşturur. Düşünceler dursa, zihin tamamen kapatsa bile insanın duyuları ve içgüdüleri vasıtasıyla hala sahip olduğu bir zeka vardır. Asıl yaratıcı zekanın kaynağı, zihnin durdurularak aşıldığı, ötesine geçildiğinde erişilen yüksek bilinçtir. Dinlerde “ruh” olarak adlandırılmış bilinç halidir. Yüksek bilinç öldükten sonra değil, yaşamı deneyimlerken herkes tarafından erişilmesi gereken bir bilinç halidir. Ve orası kalıcı ve sonsuz huzur ortamı olduğu için yaşam ancak buradan doğru şekilde idrak edilebilir.

Meditasyonu ve onun uzantısı olan mindfulness gerçek zekamızla bezenmiş gerçek kimliğimize ulaşmanın tek yoludur. Saçma sapan savaşlara, politik anlaşmazlıklara, açlığa, doğaya yapılan tüm eziyetlere son vererek yepyeni bir cennet-dünya yaratmanın tek yoludur. İnsanlığın devamının tek yoludur.

Size kolaylıklar dilerim. Daha detaylı bilgi, yardım ve deneyim için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linkler vasıtasıyla irtibata geçebilirsiniz.

Sevgilerimle.