Meditasyon yapıp faydasını görebilir miyim?

Question

Fayda gören var mı?

Oğuz Akyıldız · Accepted Answer

Merhaba, Meditasyon tüm “yapma” hallerini bırakarak sadece “var olma” halini deneyimlemektir.  “Yapma” halinden kastettiğim fiziksel tüm aktiviteler olduğu gibi, düşünmek gibi  tüm zihinsel faaliyetleri de kapsar. Bu basit tanımı bile meditasyonu sizce de  fayda yaratmaya aday haline getirmez mi?  Yapma halini fazlasıyla deneyimlemedik mi?  Bizi kalıcı mutluluğa ve huzura ulaştırmaya nefesinin yetmediğini görmedik mi?  Ve bu yapma durumundayken, çaba halindeyken, sürekli faaliyet - özellikle de zihinsel faaliyet- halindeyken bir şeyleri başarıyor gibi gözüksek dahi bunların asla kalıcı olmadığını ve gelecekte de olamayacağını hala anlayamadık mı? O zaman neden şimdi sadece “var olma” haline bir şans vermiyoruz?  Neden hala bir şeyler yaparak huzur bulmaya çabalıyoruz? Denediğimiz ve yetersiz sonuçlarını net olarak bildiğimiz faaliyetlerde neden bu kadar ısrarcıyız sizce? Evet, tabii ki meditasyon fayda sağlar. Aslında bir kişiye ihtiyacı olan faydayı sağlayabilecek tek faaliyet meditasyondur. Çünkü orada stresin, gerginliğin, kaygı ve endişenin asıl kaynağı olan zihin yoktur.  Tüm düşünce proseslerine ara verilmiştir, adeta zihnin “pause” tuşuna basılmış gibidir. Ama kişi hala algılamaya devam edebilmektedir.  Bu mucizevi bir haldir. Bu nasıl olabilmektedir? Doğrusu insanın zihni toplam bilincinin çok çok küçük bir kısmını oluşturur. Düşünceler dursa, zihin tamamen kapatsa bile insanın duyuları ve içgüdüleri vasıtasıyla hala sahip olduğu bir zeka vardır. Asıl yaratıcı zekanın kaynağı, zihnin durdurularak aşıldığı, ötesine geçildiğinde erişilen yüksek bilinçtir . Dinlerde “ruh” olarak adlandırılmış bilinç halidir. Yüksek bilinç öldükten sonra değil, yaşamı deneyimlerken herkes tarafından erişilmesi gereken bir bilinç halidir. Ve orası kalıcı ve sonsuz huzur ortamı olduğu için yaşam ancak buradan doğru şekilde idrak edilebilir. Meditasyonu ve onun uzantısı olan mindfulness gerçek zekamızla bezenmiş gerçek kimliğimize ulaşmanın tek yoludur. Saçma sapan savaşlara, politik anlaşmazlıklara, açlığa, doğaya yapılan tüm eziyetlere son vererek yepyeni bir cennet-dünya yaratmanın tek yoludur. İnsanlığın devamının tek yoludur. Size kolaylıklar dilerim. Daha detaylı bilgi, yardım ve deneyim için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linkler vasıtasıyla irtibata geçebilirsiniz. Sevgilerimle.

garipsancı · Answer

Ben okulda hoşlandığım bir çocuk için yaptım daha öncesinde çocukla bakışmamız olmuştu çocuk 12 ydi ben 11 ilk meditasyon yaptığımın ertesi günü bir çocuk hesabımı istedi ve hesabımı isteyen çocukla hoşlandığım çocuğun isimleri aynıydı ama bu çcouk 9 du 2. Meditasyon yaptığımdaysa ertesi gün kelebek sisteminde yan yana oturduk hoşlandığım çocukla ben çok heyecanlandım soruları unuttum onda tık yoktu bir daha da yapmadım çünkü çok başım ağrıdı bu meditasyonları yaptıktan sonra bir tık işe yaradı gibi ben de

mmsaci · Answer

Meditasyon başlangıçta işe yarar fakat bir süre sonra yapmadığında mutsuz< olmaya başlarsın. Yani uyuşturucu bağımlılığı gibi bir hale sebep olur. Bu da bıraktığında daha büyük psikozlara sebep olabilir. Böyle bir riske girmektense bir psikoterapistten destek almak daha akıllıca olur...

Gizli Üye · Answer

Ben. Takıntılı olduğum, her an düşündüğüm platoniğimi bağ kesme meditasyonu ile unuttum umrumda değil şimdi.

_SELİNSU · Answer

Kimsenin seni rahatsız etmeyeceği bir yerde, sözleri olmayan bir müzik açıp meditasyon yapabilirsin. işe yaramadığını düşündüğünde ise başka bi hobi edinebilirsin. Mesela, dans etmekte kafani dağıtabilir. ya da  yürüyüşe çık doğru nefesler alma metodunu uygula çakraların açılsın. Kolay gelsin.

Alisaofficial · Answer

Tabikide göre bilirsiniz isterseniz relax müzik dinleye bilirsiniz ve ya meditasyonu doğada yaparsanız çok daha etkili olur👌🏼

troman · Answer

hiç denemedim ama yapanlardan gördüğüm kadarıyla faydasını alan görmedim

kurt18 · Answer

Meditasyon boş kafanı al uzaklara git her şey den uzĞ bir süre kendine zMn ayır tek yaşa

merakediyormm · Answer

Şahsen bende herhangi bir faydası olmadı, sadece sakinleşmemde faydasını gördüm.

murtimurat · Answer

Ben gördüm az da olsa ama sadece dinlendirmiş olduğum için kendimi yoksa başka bir şeyi yok

hakanbora8989 · Answer

ne tür bir fayda beklediğine göre değişir daha açıklar mısın?

hayattt20 · Answer

Ben denedim işe yaramadı bende 😀

drhakannn · Answer

Namaza basla kesin gorursun ...

Gizli Üye · Answer

ufkunu genişletiyor bambaşka dünyaya atılıyorsun

Zyeprrexa · Answer

şnan bende merak ediyorum

Cokkotiyumpa · Answer

Arkadasim yapiyi ve goriyi

Suluşeftali35 · Answer

Görebilirsin ama uzun süreli

Doguqanyurtt · Answer

Benim kız arkadaşım yapyo çok iyi geliyo yap dene

Gizli Üye · Answer

Evet gördüm

TürkizCasanova · Answer

Hayir

lalexxçiçekkk · Answer

Rahatlarsın

sedat1aslann · Answer

Saçmalama

Egzistansiya · Answer

Hemde nasıl

Meditasyon yapıp faydasını görebilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?