Spora başlamayı düşünüyorum?

Xper 5 Yaş: 33

arkadaşlar aranızda fitness ya da body ile uğraşan arkadaşlar var mı boyum 1.85 fakat zayıfım 70 kiloyum hem kilo alıp hem vücut yapabilme imkanım var mı acaba? birde protein tozları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

Merveipekuysal Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 30%

+1 yıl

fitness yapıyorum ben , hatta biçok sporla uğraşıyorum , evet var neden olmasın , ilkk önce bir fitness body salonuna yazılıp beslenme programını almalısın , ona göre antrenmaların çalışmaların başlar. gerekirse çalıştıran protein v. s almanı tavsiye eder ama yeteri kadar fazla değil , protein yeteri kadar kullandıgın sürece sıkıntı yapmaz bir de protein almaya başlayınca sporu bırakmamalısın sonra vücut koyveriyo kendini , sonra gene vücudunu toparlamakla uğrasırsın :) başka sorun varsa sorabilirsin :)

1

2 Yorumla
- firstlovefeeling
  
  +1 yıl
  tam c. ronaldo tarzında kas istiyorum ne kadar sürer sizce sıkı bir çalışmayla ve protein desteğiyle? :)
  
  Yorumla
- Merveipekuysal
  
  +1 yıl
  senin vücuduna , yaptığın çalışmalara ve yediklerine bağlı olarak değişir ama muhtemelen birkaç ay içinde vücudundaki gelişimleri sende görebilirsin :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Zaten kilo almadan vücut yapamazsın zayıfsan kas olarak kilo alacaksın ki vücut yapasın. Karbonhidrat fazla veren protein tozlarından kullan derim. Sana önere bileceğim Weider Premium Whey Protein 2300 Gr dır. Biraz pahalı fakat en kaliteli tozlardan biri hem kas olarak kilo alırsın. Bu tarz bir protein tozu kullana bilirsin. Birde karbonhidrat ağırlıklı beslen makarna pilav vs.

1

8 Yorumla
- firstlovefeeling
  
  +1 yıl
  yahu iştahım çok dana gibi yiyorum ama kilo orantılı dağılmıyo işte direk göbek çıkıyor o yüzden spor yapmam gerekiyo sigarada kullanıyorum üstelik, bazı arkadaşlarda whey önermişti sanırım en iyisi o zaten.
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Whey protein türü markası değil. Yane peynir altı suyundan kana hızlı karışan bir protein türü. Yukarda sana yazdığım protein tozuda whey zaten.
  
  Yorumla
- firstlovefeeling
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim peki sıkı bir çalışmayla ne kadar sürede istediğim kıvama ulaşabikirim sizce çok kas istemiyorum böle fit görünmek amacım
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Kilon zaten düşük 3-6 ay da istediğin kıvama gelirsin sanırım. Cünkü kilon düşük tam nasıl bir vücut istiyosun veya vücudun nasıl bilmiyorum tahminene söyledim. Benim resimdeki vücud 10 aylık çalışma mesala.
  
  Yorumla
- firstlovefeeling
  
  +1 yıl
  tam c. ronaldo havasında kas istiyorum :)
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Yağ oranını düşürmen lazım o adam sabah akşam koşuyo bide yediklerine dikkat ediyo. Sende bunları yapmalısın ve yanında ağırlık çalışmalısın.
  
  Yorumla
- firstlovefeeling
  
  +1 yıl
  sağol usta bilgilendirğin için eyvallah :)
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Birşey değil.
  
  Yorumla

erhan___ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

body fitt yapacaksın kardeş.
protein tozu kullan zararı yok ama kaliteli bişey al
toz kullanmazsan zaman alır fitt olman.

1

1 Yorumla
- firstlovefeeling
  
  +1 yıl
  whey iyi diyorlar peki toz kilo aldırıyor mu usta?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

devrimteorisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

3 ay gittim ramazan geldi diye bıraktım ramazandan sonra devam edicem nasipse protein tozu önermem doğallıktan yanayım 5 aylık vücudu 1 ayda yapmak mantıklı gelmiyor bana

1

0 Yorumla
prensoberyn Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

protein tozları kasları yapay geliştirir yamuk yumuk çıkan baklavaların sebebi odur onun yerine doğal beslen ve çok proteinsiz kaldığın günlerde toz alabilirsin spor salonlarında hazırlarlar senin eve kutu almana gerek yok bence

0

0 Yorumla
Bilmiş Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

ben birşey kullanmadan 1 yılda 10 kilo aldım yaparsın fakat birşeyler kullanmak gerçekten gerekli yoksa zorlandıkça sıkılma başlayabiliyo

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora başlamayı düşünüyorum?

Spora başlamayı düşünüyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!