Koşu yapmak kilo verdirir mi?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar 1 ay boyunca haftada 5-6 gün 1,5 saat falan koşu yapmak zayıflatır mı? Tabi bu sırada yemeklere de dikkat edilse?

Cevapla

Fal Soruları

En İyi Cevaplar

remembermyname Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

sevgili gizli şekilde zayıflar mıyım diye yazan bağyanlar, sporda mahalle badicisi diye bir deyim vardır, bu adamlar sene boyu spor yapmaz yaz geldiğinde hass... göbek de iyi sahile gidicez kilo vermek lazım kafasıyla spora başlarlar, tabi bir b. k da olmaz, bu iş böyle olmaz canım, sporun hayatının bir parçası olması lazım, hem daha sağlıklı olmak hem de daha kaliteli bir yaşama sahip olmak için.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

1.5 saat koşu çok değil mi?

2 dk koş 30 dk yürü, 3 dk koş 30 dk yürü.. Bu şekilde yap.. Sadece koşma istersen.

Ekmek yeme hiçbir şekilde kepekli bile olsa.. Salata ağırlıklı beslen.. Tavuk göğsü vs ye.. Karnitin kullanabilirsin.. Zayıflarsın.

0

2 Yorumla
- zlatan06
  
  +1 yıl
  kardes karnitin felan =)) gereksız seyler dogal seyler dururken vucut gelıstırmıyo sonucta
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  Karnitin zaten vucut geliştirmek için kullanılmıyor.
  
  Yorumla

BenAmine Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 61%

+1 yıl

İlla koşmak değil, seri adımlarla yürümek de yardımcı olur ama bölgesel bir zayıflama değil, biraz daha genel bir kilo kaybı olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yakup584 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Kesinlikle zayıflatır bol su tüketirsen yemeğini düzenli yersen sorun olmaz zayıflamaman bence şaşırtıcı olur zaten

0

0 Yorumla
Enforce7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

1.5 saat fazla protein kaybı yaşarsın 30 dk dan sonra yağlar erimeye başlar ve 45 dk yı geçme düzenli koş sadece yağlardan vererek güzel bir şekilde zayıflarsın

0

0 Yorumla
furkandost Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl

kesin zayıflarsın ama dikkat et fıtık felan varsa onun baş düşmanıdır

1

0 Yorumla
zlatan06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

şekeri tuzu ve unu kes dikkat et yatmadan önce bısey yeme tabıkıde koşarsan zayıflarsın erırsın bol bol su ıc =))) karsılıgını alırsın açık havada koş

0

0 Yorumla
harun_1907 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Metaboizmayj yorar kiloyu veremezsin bir egitnen olarak soyluyorum bunu

1

0 Yorumla
player1645 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

en az 5 kilo verme kellemi keserim.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben veriyim ama sen kesme kelleni falan :D
  
  Yorumla
- player1645
  
  +1 yıl
  ben sadece koşarak ve yemek yemeyerek 10 kilo verenleri gördüm 1 ayda. sağlıklı mı değil. ama verilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemek yemeyerek yaşayamam yaa :D özel diyetisyene gidiyorum her hafta bir liste veriyor ona göre besleniyorum
  
  Yorumla
dimplem Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

hergün düzenli 40 dk koşman lazım.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler yorum için öyle yaparsam 5-6 kilo verebilir miyimki 1 ayda
  
  Yorumla
- dimplem
  
  +1 yıl
  düzenli yaparsan saglıklı beslenirsen verirsin tabikide.
  
  Yorumla
isimgerekliymiş Takip Et
Xper 3 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Tabi zayıflatır eğer hızlı koşarsan.

0

0 Yorumla
nickbulamadım66 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

müthiş zayıflarsın sen bile inanamassın

0

0 Yorumla
RickyRose Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

vermez obeziteyi tetikler.

0

0 Yorumla
mete_ddox Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

5 kg verirsin kilo fazlaysa

0

0 Yorumla
kağan1991 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

evet zayıflatır ;)

0

0 Yorumla
haydardireksiyon Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Olur tabi tontiş ;)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu yapmak kilo verdirir mi?

Koşu yapmak kilo verdirir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!