Diz kapağı ağrısı yaşayan?

Mylifemyworld22

Xper 5 Yaş: 28

bu ara fazla spor yaptim. Çömelip kalkmalı hareketler diz kapagi ağrisı yapar mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Subarusti Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Geçmiş olsun öncelikle :(
ısınma hareketleri yapıyor musun?

1

6 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Aslinda yapiyorum ama. cok degil
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim:(
  
  Yorumla
- Subarusti
  
  +1 yıl
  Isınma ve gerilme hareketleri rahatlatır ve sakatlanmanın biraz daha önüne geçer :)
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Evet çünkü hep tekrarlıyor:(
  
  Yorumla
- Subarusti
  
  +1 yıl
  Bir süre zorlama kendini olar mı😂
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Olur :))
  
  Yorumla
güneştenönce Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 84%

+1 yıl

Çok yapma bende hergün yapıyodum şu an belim o kadar ağrıyor ki yapma 3 5 gün

1

13 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Evet dizim agriyor bazen. belim. de
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  Yapma bir hafta
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tamamdir. Bir de doktora gitmeli miyim sizce uzun süredir vardi geçmişti ama yine basladi
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  Şu sürecte kilo sorunun varsa elinden geldiği kadar az ye kahvaltını güzelce yap akşam yemeğini az ye. En az bir hafta hiç spor yapma. Doktora gitmeni önermem malum virüs var şu an tehlikeli olur. Ağrın geçtikten sonra yatmadan önce 200 mekik çek ve bir bardak su içip öyle yat. Hem karın kası olur hemde zayıflarsın. Ama doktora gitme şu anlık
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Kilo sorunum yok. Fakat kilomu korumak istiyorum
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  O zaman bir hafta ara ver bir şey olmaz
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Almamak icin ne yapmalıyım peki?
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  Akşam yemeğini az yiyim
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  yiyin
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Peki sporu akşam yapmak daha mi Iyi?
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  Kişiden kişiye değişir. Hangi vakit canın sıkılıyorsa o zaman yap.
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkur ederim😊
  
  Yorumla
- güneştenönce
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
xalpkarax Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

ben çok yaşardım diz kapağın uyuşana kadar 20 dk yani buz torbası sar duştan sonra soğuk su ile yika dizden aşağısını

1

6 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Iyi gelir mi
  
  Yorumla
- xalpkarax
  
  +1 yıl
  erkek kardeşim profosyenel futbolcu onun tavsiyesi ile yaptım ağır spor yapıyordum iyileştim ve sporda ağrının üstüne gideceksin diyor ağrıyor diye spor bırakılmaz buz tedavisi kesin çözüm her akşam yap buz torbaları var renki oluyor sar dizlerine 25 dk
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim buzu denerim
  
  Yorumla
- xalpkarax
  
  +1 yıl
  sen beni dinle yap kardeş tavsiyesi
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim cok sagol
  
  Yorumla
- xalpkarax
  
  +1 yıl
  rica ederim geçmiş olsun
  
  Yorumla
Hayirdirmq Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Agri antreman sirasinda ise yetersiz isinma dir sonraki setlerde kaybolur o agri ama

Antreman dan sonraki gun agrisi ise overtraning olabilir

1

1 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Ne yapmam lazim
  
  Yorumla
Jieun_ Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 39%

+1 yıl

Yapar. Bazen yaparken ara vermeniz gerekiyor diye biliyorum.

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Genelde ip atlama diz ağrısı yapar, hareketi ağırlık ile mi yaptın

0

7 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Hayır squattan sonra oldu
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  İşte ağırlıkla yaptıysan ondan olabilir
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Hayır ağırlıkla yapmadım ama hızlı yaptim baya sanirim
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Evet bu yüzden olmuş olabilir dikkat et diz sakatlığı kötü olur
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim:(
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Rica ederim, yardım lazımsa söyle ☺️
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim:))
  
  Yorumla
SağlıksızSağlıkçı17 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 40%

+1 yıl

Ağrı kasta mı kemikte mi o önemli

1

0 Yorumla
Blondes Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Yapar tabi yat dinlen biraz

1

0 Yorumla
Mehmet367 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 37%

+1 yıl

Isınmadan cokmu yuklendin

0

10 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Evet galiba:(
  
  Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Dizindeki tendom hasar görmüş büyük ihtimalle spor yapmadan önce az tekrar ile egil kalk 2 3 kere isin ve isindirirsan dizini o ağrı gecicektir büyük ihtimal spor esnasında ağrı hissetmessin ama zaten hasar görmüş tendomun daha fazla zorlama derim dinlen biraz
  
  Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Türkçe hocama küfür ede bilirsin 😂
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim:)) yani bacak bacak üzerine atınca da ağrı yapıyor. Bir dönem gecti yine başladı simdi. Sporu bırakmıştım bir sure
  
  Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Biraz dinlen dediğim gibi tekrar basla iyileşince iyice işin o kan damarda bir aksın 🤣
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Kac gun dinleneyim:)
  
  Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Ağrın geçene kadar
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Squat yapar mi bu ağrıyı
  
  Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Yapar tabi iyice isinmadan spor yapilirsa o ağrı oluyor internetten de baka bilirsiniz tendom ağrısı
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tamamdir cok sagol bakacağım😊
  
  Yorumla
SıkıntıdanGeldim Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Yeminle bende de oldu o ağrıdan

0

0 Yorumla
Esraistan Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Yapar bence bende de oldu geçenlerde o yüzdn dedm

0

3 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Nasıl gecer
  
  Yorumla
- Esraistan
  
  +1 yıl
  İstirahat
  
  Yorumla
- Esraistan
  
  +1 yıl
  Fazla zorlama bir süre
  
  Yorumla
turbulenc Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Badirlarinda ağrı var mı?

0

8 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Hayır diz kapağında
  
  Yorumla
- turbulenc
  
  +1 yıl
  Eklem sıvısı sorunu olabilir kronikleşmiş ise bir hastaneye gitmek iyi olabilir. Şu an için dinlendirin ayakları.
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Squat yapiyorum o mu yaptı acaba?
  
  Yorumla
- turbulenc
  
  +1 yıl
  Yapar bende de oluyor ama ters bir hareket veya ağırlık artışı ile ama sende sürekli ise o eklem sıvısı ile alakalı oluyor.
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Yok yani cok zorlayınca artıyor ağrı. Bir de bacak bacak üstüne atınca
  
  Yorumla
- turbulenc
  
  +1 yıl
  3 gün zorlamayın dinlensin ayaklarınız
  
  Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim
  
  Yorumla
- turbulenc
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Geçmiş olsun.. Acil şifalar
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diz kapağı eklem sıvısında sorun olabilir.

0

1 Yorumla
- Mylifemyworld22
  
  +1 yıl
  Evet vardı uzun süredir
  
  Yorumla
Monanisan Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Bamya ye

0

0 Yorumla
Indark34 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Yapmış zaten

0

0 Yorumla
korkuluk3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Evet normal.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Diz kapağı ağrısı yaşayan?

Diz kapağı ağrısı yaşayan?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!