Eskiden vücut geliştirme yapıyordum..Şimdi kendimi çok kötü hissediyorum..

Xper 6 Yaş: 33

Arkadaşlar geçen sene 8-9 ay vücut geliştirme yapmıştım.Boyum 1,71. Spora başladığımda 58 kiloyken 69-70'e kadar çıktım. Kiloyu spor yaparak aldığım için de çok güzel ve düzgün bir vücudum vardı.. 1 yıldır spor yapamıyorum ve öğrenci evinde kaldığım için 63 kiloya düştüm. Şu anda kendimi çok çelimsiz ve biçimsiz hissediyorum. Geçen hafta tekrar spora başladım.. Sizce eski halime dönmem ne kadar zaman alır?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Jaaycnt Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kardeşim sorunlarımız 1 e 1 aynı bende 8-9 ay vücut geliştirme yaptım amino asit, protein vs. takviyelerle gayet güzel fit bi vucudum olmuştu çalışmayı bıraktım şimdi kendimi 0 yani ilk baştaki gibi hissediyorum 2 gün önce yolda gezerken beni çalıştıran kişiyi gördüm o da zamanında ara vermişti onla aynı anda başlamıştık ama o bu konuda çok bilgili ve tecrübeliydi şuanda yarışmalara katılacak derecede bi vücut yapmış ve katılıyomuş onu görünce ayrı bi moralim bozuldu bide demez mi ne olmuşsun sen oğlum böyle bitmişsin şu göğüslere bak vs. tekrar başlamaya karar verdim 1 ay sonra tekrar başlayacağım başlamadan önce ne yapiyim diye sordum hergün yarım yada 1 ekmek arasına helva koyucaksın onu kolayla birlikte yiceksin yada hergün haşlama tavuk bunlar sana kilo aldıracak dedi bakalım başladık önce kiloyu alıp ondan sonra vücudu şekillendircez umarım eski vücuduma kavuşurum ve kavuşuruz

0

2 Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  Valla her gün o kadar ekmek ne kadar faydalı olur bilmiyorum ama umarım en yakın zamanda eski halimize kavuşuruz.. Yalnız ben hiç takviye kullanmamıştım..
  
  Yorumla
- Jaaycnt
  
  +1 yıl
  Takviye kullanmaman daha iyi belki aminoasit ve protein in zararı olmaz ama diğer bütün takviyeler gereksiz sporu tekrar bıraktığın anda bitersin, ama doğal kas yaptıysan sporu bıraktığın zaman kaslar erimiş gibi gözüksede kendini yenilemen en fazla 2 ay alıcağın kilolarla beraber eski haline dönebilirsin umutsuzluğa sakın kapılma :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SanmaGeriDonerim Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

arkadaşım yanlış yapmışsın .. ben 2 senedir fitness - bb ile uğraşıyorum ve kendime hep şunu demişimdir ; Yarın ne olucağını kim biliyor ben bu salona 1 ay gelmesem performans gitti vücut gitti .. insanın kendi vücut ağırlığıyla birçok bölgeyi etkin çalıştırabilcek bi programın cüzdanında durucak salona gitmedinmi 1 sene 2 sene canavar gibi olursun ...

0

1 Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  Doğru diyorsun.. Öyle yapmak en mantıklısı..
  
  Yorumla

songull Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 46%

+1 yıl

sporda fitnes yaparken cok agırlıklı vücutu geliştirmek için yapıyorsanız asla ara vermemeniz lazım vücutu tam geliştiriyorsun ve 1 sene ara veriyorsun bütün etlerin sarkar ve biçimsesizleşirsin ya kondisyonunu korumak için spor yap yada sakın bırakma

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Disco Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Kas hafızası denilen bir şey var..

Sıkı çalışma ve düzenli beslenme ile eskisinden daha iyi olursun. Sadece 1 ayda...

Bu işin de böyle bir güzelliği var.. :))

0

5 Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  1 ay az olmasın.. Emin misin?
  
  Yorumla
- Disco
  
  +1 yıl
  evet, bir ay..
  
  Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  Ay inşallah :) Mutlu oldum şimdi :)
  
  Yorumla
- Disco
  
  +1 yıl
  Ay ne lan? :)))
  
  Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  Pardon.. Bir an sevinçle yazmışım :) Hiç yakıştıramadım kendime :)
  
  Yorumla
lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

bişe sölemek imkansız o senin vicut tipine gelişiminin ne hızla geliştiğine bağlı yalnız önerim protein ağırlıklı beslenmeye çalıs we insiün salımını hızlandırcak yiycekler tüket

0

2 Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  İnsülin salımını hızlandıracak yiyecekler?
  
  Yorumla
- lebron153
  
  +1 yıl
  pirinc pilavı we lapası çok iyi
  
  Yorumla
Bayukala Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

3-4 aya kadar iyi olursun ;)

0

2 Yorumla
- xxxyyy
  
  +1 yıl
  İnşallah yazın sonuna kadar toparlayabilirim..
  
  Yorumla
- Bayukala
  
  +1 yıl
  Merak etme sen; o kadar bile sürmez ;)
  
  Yorumla
Ottawa Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 995 cevap paylaştı.

3-6 ay arasında çalışmana göre değişir,

0

0 Yorumla