Baldırlarım çok kalın nasıl inceltebilirim?

Merhabaa 1.60 boyum 57 kiloyum. belim çok ince fakat bacaklarım kalın. özellikle de alt bacak yani baldırlarım. kas değil tamamen yağ. diyet ve bir kaç egzersiz yaptım ama işe yaradığını sanmıyorum. lütfen yardımcı olun...
Baldırlarım çok kalın nasıl inceltebilirim?
Cevapla