Yoganın faydaları hakkında bilgi verebilir misiniz?

Question

Herkese merhaba, şu sıralar fazlasıyla boş vaktim oluyor. Bu boş vakti bir aktivite ile doldurmak istiyorum. Eskiden beri yogaya merakım var ama bir türlü başlayamadım. Hazır bu kadar vaktim varken yogaya başlamak istiyorum. Yoganın bana ne gibi katkısı olur? Söylendiği gibi gerçekten ruhsal rahatlama sağlar mı? Yoganın fiziksel veya zihinsel yönden yararları nelerdir? Yoganın faydaları hakkında bilgi verebilir misiniz?

Meltem Fakabasmaz · Accepted Answer

Merhaba, Bende  işten ayrıldığım dönemde  başladım. Dediğin gibi boş vaktim vardı ve bir şekilde yaşamıma girdi ve sonra  yoga uzmanı  olarak devam etmemi ve kendime yeni bir yaşam yolu oluşturmamı sağladı.  Yoga;  kendinle buluşmak , zihin ve bedenin bir araya gelmesi ile anda kalmak, stres seviyesini azaltırken  kendin ve bedeninle barışmak , düşüncelerden kaçmak yerine onları kucaklayarak kendin için özgünleştirmektir.  Fiziksel hareketlerle başlayan çalışmada ruhen rahatlamanı sağlayan  bedende biriken enerji yüklerini hafifletmek  ve dönüştürmek. İstersen aşağıdaki linki deneyebilir ve bana yorumlarını iletebilirsin.

Gizli Üye · Accepted Answer

Yoga size sonsuz bir mutluluk, sorunsuz bir hayat sunmaz. tüm sorunların ve karmaşanın içinde huzurlu bir alan bulmanızı, fark etmenizi saglar. yoga pozlarıyla, bedeninizi ve ruhunuzu sürekli araştırırsınız; çevresel faktörler değişirken huzurlu bir alan bulabilir miyim diye bakarsınız, tıpkı günlük yaşantınızdaki gibi.. hem ruhu hem bedeni esnetir, daha iyi tanıtır. sanılanın aksine hareketlerin oldukça zorlayıcı gelebileceği, bedensel olarak güçsüz iseniz sakatlanma ihtimalleri olabileceği için başlangıçta yoga hocasıyla yapılması ve kesinlikle beden rahat değilse o pozdan çıkmayı, başka bir poz öğrenmeyi, bedeni ve ruhu sürekli dinleyerek ilerlemeyi gerektirir; hem bedeniniz hem ruhunuz huzurla aydınlanır.

Borjgali_ · Accepted Answer

Ben tam olarak yoga değil de meditasyon yapıyorum. Osho'yu zerre kadar sevmem ama onun Meditasyon adlı kitabını da okumuştum. Meşhur filozof Schopenhauer da meditasyon yapardı. Meditasyon hâli kişide farkındalık durumu oluşturarak ben merkezimizde hâkim olan bir takım kaygılardan ve ölüm korkusundan sıyrılmamızda başlıca önemli bir faktördür. Hatta öyle ki meditasyon yolu ile yaşama dair birçok acılarımızı yenebiliriz. Ben şahsen meditasyon yolu ile cinsel takıntılarımı yendim. Bunun beraberinde doğaya ve canlıya karşı meditasyonla birlikte geliştirdiğim karşı duyumla vejetaryen oldum. Bir günde etten vazgeçip ondan tiksindim. Hem de eti çok sevdiğim halde.

Kalbimdeki_sevgi · Answer

Yoga yapınca stres kalmaz Vücud dinlenmiş olur Hafifleme hissedersin Dinç olursun Kolay kolay gerilmezsin Düzenli bir şekilde yapılmaya devam edilirse yaşlanmayı geciktirir

Gizli Üye · Answer

Ankara'da isen yoga öğren. Belki bir gün beraber salon açarız.

Ozidetanirlar · Answer

Seni rahatlatır, vücudun esner ve esnerse daha rahat bir yaşam sürersin. Dayanıklılığın artar 5 dk koşunca nefes nefese kalmazsın direcin güçlenir.

Malamadre8 · Answer

Kaşları çalıştırır dinc olmanı sağlayabilir

blood_moon20 · Answer

vücudu dinlendirir rahatlatır

benginaestela · Answer

sağlık sağlık

Yoganın faydaları hakkında bilgi verebilir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yoganın faydaları hakkında bilgi verebilir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!