Antrenman sonrası duş almak zorunda mıyız?

Yav ne soğuk suyu, ben profesyonel sporcuyum biz akademide spora başlamadan önce soğuk su ile alırdık maçtan sonra sıcak su sen beni dinle kaybetmezsin bir şey

Kardesim herseyi anladım ok tm da antrenmandan sonra duşun kas geliştirdiğini nasıl söyleyebilirsin mide özsuyum geldi şu yorumunu okuyunca

@RASGO Kasların esnemesi ve gelişiminde yorgunluğun azaltılması kendine getirilmesi için sıcak suya eğer ki kopma ve kas spazm vb durumlarda soğuk bir buz ve suya ihtiyac duyulacağını bilemeyecek kadar ağır özürlüye ben laf anlatamam git ötede kus.

Kardeşim ben sana özürlü ya da ona benzer hakaretler etmicem ama evde 2 kişiyiz ikimizde bu sporu uzun zamandır yapıyoruz en son kardeş payı izledigimizde bu kadar güldük Allah da seni güldürsün

@RASGO Senin gibi iki günlük fitness yapanlarda fazla oluyorsunuz, bilmediğin işi hatta sporu kalkıp fotoğraf diye asma karı kız tavlamak içinde spor yapılmaz güleceğini gül tabii öğrenmemek ayıp değil aynı klasta değiliz ama aynı klasa girersek tek bacağımda ki kas yığını bir sen eder benim şimdi git ötede ağlıyor musun kusuyor mysyb gülüyorsun ne yapıyorsan yap ama boş yapma.

Ben bu sporu taşşağımdaki testosteronla yapıyorum aslanım günde 150 gram protein alarak yapıyorum sen devam et antrenmandan sonra duşuna hihihi

Yav sen bu terbiyesize takılma, çok inanmak istiyorsan nike ile anlaşmalı fotoğrafım var googleda bakarsın iyi akşamlar.

Sorun yok.

Vücudundaki ter gene sende kalıyor ama

O zaman bir problem kalmıyor

Duşu ılık su ile alırsan daha iyi olur. Mesela bazen ben 3 idman yapıp da duşumu almadan yatarım. Ertesi gün 3 idman daha yaparım ve öyle duş alırım

Sicakla

Cunku üşüyen birisiyim ben

İnşallah

Yok olmaz.

👍👍