Spor Üst bacak nasıl inceltilir? Gizli Üye (30-35) Takip Et FacebookTwitterWhatsApp 05 Yapay Zekaya Sor Düzenli olarak spor yapmaya çalışıyorum üstüm zayıf ama bacağımın uyluk kısmı kalın duruyor ve kilo alırsam orada toplanıyor. Nasıl inceltilir hangi egzersizleri yapmalıyım? Üst bacak nasıl inceltilir? Cevapla Nasıl Soruları Beğen Paylaş Takip Et 5 kişi beğendi
Phoboss Takip Et Master Yaş: 28 +1 yıl Sadece squat ile kalça çalışırsan böyle olur işte 😂 squat bacak hareketi anlayın şunu, sana sadece kalça çalıştıran hareketler lazım 0 0 Yorumla
Herkese-benden-cay Takip Et Xper 7 Yaş: 36 , eic 47% +1 yıl Senin bacaklar çok zor incelik, kas gibi duruyor hepsi: 0 0 Yorumla
haymadafaka Takip Et Guru Yaş: 29 , eic 46% +1 yıl Squat ve diğer bacak hareketlerini yapmayı bırakacaksın 0 0 Yorumla
Gizli Üye (25-29) +1 yıl Fizigin iyi karnin düz düzenli olarak squat yap ip atla yürü ve koş şekere dikkat et kizarmis yiyeceklerede 0 0 Yorumla
Kürkçü_dukkaniii Takip Et Master Yaş: 45 +1 yıl bence incelmez sporla da anca kas yaparsın. 0 0 Yorumla
muhasebe040 Takip Et Xper 6 Yaş: 27 +1 yıl göğüslerin ve kalçan çok seksi gerisini boş ver 0 0 Yorumla
Gizli Üye (45 üstü) +1 yıl Bu zaten ince. 0 2 Yorumla Soran +1 yıl Sizce kaç kiloyum Yorumla Cevap sahibi +1 yıl Çok olsanız 50 ancadır Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
17Cevap
Sadece squat ile kalça çalışırsan böyle olur işte 😂 squat bacak hareketi anlayın şunu, sana sadece kalça çalıştıran hareketler lazım
Senin bacaklar çok zor incelik, kas gibi duruyor hepsi:
Squat ve diğer bacak hareketlerini yapmayı bırakacaksın
evet
Fizigin iyi karnin düz düzenli olarak squat yap ip atla yürü ve koş şekere dikkat et kizarmis yiyeceklerede
bence incelmez sporla da anca kas yaparsın.
Bu fizik seninse ideal bence... düzenli spor?)
Sıkılaşman yeter bence
Bence gayet iyi bunu koru yeter
göğüslerin ve kalçan çok seksi gerisini boş ver
Sen o vücüdü komple aldır 🤣🤣
bölgesel çalışacaksın iiyi program yapmak lazım
burda sorma bak heryerde yazar
Seni alacak erkek sansli
Bu zaten ince.
Sizce kaç kiloyum
Çok olsanız 50 ancadır
Oo mis gibi inceltme
kalın değil ki
İnceltmw