Neden spor yaparken kendimi güçsüz hissediyorum?

Xper 7 Yaş: 31

vücut geliştirmede 5 ayım geçti ve son 1 aylık programım bana çok ağır geliyor gibi, her neyse bu aralar spor salonunda kendimi güçsüz hissediyorum. Acaba overtraining mi oldum ya da başka bir sorun mu var?

Cevapla

Vücut Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YigitTheTrainer Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 43%

+1 yıl

Vücut geliştirme Dünya Olimpiyat Komitesi tarafından dünyanın en tehlikeli fiziksel aktivitesi olarak seçildi geçen sene. Uluslararası Fitness Federasyonu ise 100 yıldır kendisini kabul ettiremediği için 2010 yılında kapandı. Yani aslında yaptığın şey spor değil, intihardır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dionysus_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 48%

+1 yıl

gücün artmıyor sanırım. geçen dediğim şeyi yaptın mı? güç antrenmanı tarzı çalışırsan gücün artabilir 5 tekrarla falan ama o zaman da hızlı kas yapamazsın. gücün artmıyorsa kilo azaltıp yavaş yavaş arttırmayı deneyebilirsin. atıyorum 60 kg ile bench yapıyorsan onu 50 ye indir. bir hafta 50 diğer hafta 55 ondan sonraki hafta 60 dene bir dahaki haftaya 65 i kaldırırsın

0

1 Yorumla
- ulrich73
  
  +1 yıl
  Haftaya 3 güne indireceğim programı ya da sadece 2 gün gideceğim vücudum dinlensin biraz.
  
  Yorumla

Karracann Takip Et
Xper 3 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Beslenmen ile ilgili olduğunu düşünüyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nuluad Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 46%

+1 yıl

Demekki programın sağlam değil bro aksini yaşaman lazım notmalde ya 🙄

0

0 Yorumla
blaven Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

5 ayda vücudun yeni toplar biraz daha zaman gerek bırakma sakın ama dozunda devam et fazlası acayip zararlı

0

0 Yorumla
Biçeyrekkoko Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Çok çalıştığın için kaslar yanıyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çabuk mu yoruluyorsun

0

1 Yorumla
- ulrich73
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
dünyadan__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Daha çok çalış

1

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Neden spor yaparken kendimi güçsüz hissediyorum?

Neden spor yaparken kendimi güçsüz hissediyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!