Kavgada bodybuilding?

dövüşcüler body yapmaz body hantallaştırır yavaşlatır dövüşcülerin güç antremanı frklı fonksiyonel güç lazım dövüş için kendi ağırlığınla kettlebelle falan çalış dambel dan uzak dur göğüs antremanıyl boşa zaman kaybetme şınav bir kere olmazsa olmaz seni en iyi destekleyecek haraket şınav illa salona gideceksen body değil crosfit salonuna git çok işine yarar haftada 1 2 boks antremanı işine yaramaz ha nasıl işine yarar evde kendin çalışırsan kum torbsı olmasada olur gölge boksu çok önemli gölge ve duvarda çalışabilirsin doğru tekniklri öğren evde çalış ozamn haftada 1 2 ders işine yarayabilir mutlaka güzel bir ip al şunuda unutma kavgada yumruk atmak onemli değil yumruğu yemmek onemli yani sağa sola ve aşşağı eğilerek yumrktn kaçmak

Ağırlık kaldırmak güç değildir, sen kas yapısını geliştirdikçe, kasları şişirdikçe hantallaşırsın. 50 kiloluk dumblee kaldırısın ama 50 kiloluk çimento torbasını kaldıramazsın. 120 kilo bacakların basar ama futbolcu gibi sert şut çekemezsin. 100 kilo omuz basarsın ama yumruğun “kız gibi” olur.