Karın kası çıkarmak zor mudur?

Xper 6 Yaş: 33

Arkadaşlar karın kası herkesin yanliş bildiği sürekli mekik çekerek leg raise , crunch , twist gibi hareketleri yaparak çıktiğı saniliyor.. aslinda insanin dogasi gereği herkeste karin kasi mevcuttur sadece önemli olan bu karin kaslarinin üzerinde bulunan yag tabakasini minimuma indirgeyebiektir.. Yanlis anlasilmasin yagli bir vucudt karin calisabilirmi evet ama gözükmez sadece yag tabakasinin alt lismindaki kaslar hacimlenir bunun görunebilmesi ocin vucud yag oraninin %9-10 olmasi gerekir kendiliginden çıktigini goreceksiniz 💪 bölgesel yağ yakimi die birsey yoktur 👊
Akliniza takilan kisimlari yoruma yazabilirsiniz

Cevapla

Yorum Soruları İndirme Soruları

En İyi Cevaplar

UmutLuuu_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl
Spor konusunda 767 cevap paylaştı.

Kardeş im karin kasida bir kas sonuçta şimdi normal bir insanla Larry whells 'daki karin kası aynı olamaz demi leg raises mekik veya crunch karındaki yağları eritmez ama o bölgeyi güçlendirir hipertrofisini sağlar.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bende spor yapıp zayıflayamıyordum bu yaz zayıfladım göbeğim gitmişti ve baktımki biraz karın kasım belli oluyor şimdi anladım

1

9 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Herkez bunu bir gün anlayacak 💥
  
  Yorumla
- _SonÇomarBükücü_
  
  +1 yıl
  İyi hoş kas falan diyorsun da nasıl kilo alıcam ben bunu da çöz bakalım
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Duzenli araliklarla sık sık beslenerek vucuda gunluk kaloriyi soktuktan sonra (karbondidrat özelikle kilo almak icin )
  
  Yorumla
- _SonÇomarBükücü_
  
  +1 yıl
  Ayıptır söylemesi bir oturuşta 2 bütün ekmeği mideye götüren insanım😂. Hadi onu bırak makarnayı, pilavı ekmekle yiyen biri olarak hiçbir faydasını göremiyorum kilo yönünden. Yedikçe kilo veriyorum gibi
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Tüm kilo alamayan insanlarin soyledigi tum ekmek yiyorum 🤣 aslinda yedigini saniyosun gunde kac ögun yemek yiyorsun ara ögunlerle birlikte
  
  Yorumla
- _SonÇomarBükücü_
  
  +1 yıl
  2 öğün yerim tam olarak, ha arada yine mideye bir ton yemek gönderirim ama tınne hiçbir işe yaramıyor
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  2 ögün mü.. sen zaten ektomorf vucut tipine sahipsin 2 gün biraz abarti olmamis mi
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Senin kilo alabilmen icin gunde 5 ögün dolu dolu yemen lazim
  
  Yorumla
- _SonÇomarBükücü_
  
  +1 yıl
  Düzenli olarak yemek yemeyi yine denedim ama olmuyorrr. Yemek yedikten 2 saat sonra yine acıkıyorum😂neyse derdimin çaresi sen değilsin en iyisi doktora gitmek. Millet su içse yarıyor ben iki ekmek yesem kilo veriyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Wierdo Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

Ee yağları nasıl eriteceğiz?

1

6 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Temiz beslenme ve sportif aktivite 👍
  
  Yorumla
- Wierdo
  
  +1 yıl
  Çok yüzeyselsin... şunu bilmeni isterim ki herkeste kas var ;)
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Kas olmadan zaten herhangi bir uzuv hareket edemez 😉
  
  Yorumla
- Wierdo
  
  +1 yıl
  Bir doktor adayına mı anlatıyorsun 😁
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Herkeste kas oldugunu bana ögrettin ya ben bazi insanlarda hic kas oldugunu bilmiyodum sifir kasli olanlar 😉
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  bir doktor adayinin ya yağlari nasil eritecez demesi peki 🤣
  
  Yorumla
Abcnew Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Komik misin arkadaşım sen. Herkes de kol kası da var. Öyleyse kol kası çalışmayalım yağ yakıp kas çıkartalım 😂

1

4 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Yok artik ya karin kasi ile kol kasini nasil bagdastirabildin 😂 bu olayi bilen bilir bu karin kasi icin boyledir
  
  Yorumla
- Abcnew
  
  +1 yıl
  Sen o olayı çok yanlış anlamışsın arkadaşım 😅
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Sen haklisin arkadasim 👍
  
  Yorumla
- Abcnew
  
  +1 yıl
  Aynen 😂
  
  Yorumla
_SonÇomarBükücü_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

İğneyi batırsam patlayacak gibi, fazla ürkütücü..

1

1 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  🤣🤣🤣
  
  Yorumla
Pempom Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Spordan sonra ne tuketmek gerekiyor

1

1 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Bu senin vücut tipine ve hedefine gore degisir birde antrenman saati çabuk kilo alabilen bir vücudun varsa mesela aksam saatlerinde idman yapiosan ifman sonunda protein agirlikli beslen karbonhidrat fazla tuketme kilo alamiyorum dersen karbonhidrat protein ye sıkinti olmaz yesilligi de unutma derim
  
  Yorumla
MrsHacker Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 59%

+1 yıl

alt karın zor nsnf

1

1 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  En zor olani 😂
  
  Yorumla
Gurbetci61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Yüzde 25 yağ var tüm vucutta

1

0 Yorumla
sinemdemir25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

sabır ve iyi beslenme de gerekli sporun yanında

0

0 Yorumla
çikolatalımilkseykk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

zordur tabi

1

1 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Zor olan birsey yok aslinda spor aktivitelerini seven bir birey icin tabi 💪
  
  Yorumla
KavurmacıGeldiHanım Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Zor evet

1

3 Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Cok zor degil aslinda irade
  
  Yorumla
- KavurmacıGeldiHanım
  
  +1 yıl
  Para lazim para.
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  🤣🤣
  
  Yorumla
EtiFit Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

degildir.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın kası çıkarmak zor mudur?

Karın kası çıkarmak zor mudur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!