Karın kası yapmak çok mu zor?

pinturicchio

Xper 4 Yaş: 28

Karın kası yapmak için kaç gün gerekli?

Güncellemeler

+1 yıl

1.74 boy ve 70 kiloyum

Cevapla

En İyi Cevaplar

BoomBoomBoom Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 56%

+1 yıl

Dostum sıkı bir program gerekli ve beslenme gün verilmez diye düşünüyorum kisiyle alakalı yinede sabırlı olmak lazım

1

4 Yorumla
- pinturicchio
  
  +1 yıl
  Hocam ben hafatada 2 gun 1 saat yüzüyorum fitnessa gitmeye vaktim yok evde hareketler yaparak olur mu bu iş bu arada boy 1.74 kilo 70
  
  Yorumla
- BoomBoomBoom
  
  +1 yıl
  Yüzme çok iyi onu imkanın varsa hiç bırakma beslenme programı çok önemli uzaktan eğitim veriliyor şimdi paylaşım sitelerinde denk gelirsin ya da video paylaşım sitelerinde yine uzaktan eğitim adı altında paylaşılan videolar var takip et basarabilirsin gerekli olan sabır yilmamak
  
  Yorumla
- pinturicchio
  
  +1 yıl
  Anladim hocam çok teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- BoomBoomBoom
  
  +1 yıl
  Rica ederim dostum umarım dilediğince olur herşey :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SporAşığıx Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

Karın kası için boğazını tutucaksın hacı , beslenmene dikkat et ve düzenli karın çalışırsan olur

1

0 Yorumla

HappyHalloween Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 55%

+1 yıl
Sağlık konusunda 349 cevap paylaştı.

60 80

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

4l1sener Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Protein tozu al ve spora git 6 ay sonra kaslanirsin

1

0 Yorumla
Batuthekhan Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Zor degil. Gobegi eritmek zor. Gobek erimedikce karin kaslari gozukmuyor

1

0 Yorumla
RRRaskoInikov Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 704 cevap paylaştı.

en az 6 ay ve düzgün beslenme

1

7 Yorumla
- pinturicchio
  
  +1 yıl
  Her gün çalısarak mi aralikli mi?
  
  Yorumla
- RRRaskoInikov
  
  +1 yıl
  her gün çalışırsan over training olursun. haftada 2 kez yeterli
  
  Yorumla
- pinturicchio
  
  +1 yıl
  Peki sadece evde hareket yaparak olmaz mi, illa fitnessa mi gitmek gerek? Hafatada iki gun 1 saat yuzuyorum ayrıca..
  
  Yorumla
- RRRaskoInikov
  
  +1 yıl
  karın kası için ev yeterli. fitness a gidip napıcan. Karın için aletler makinalar gereksiz.
  
  Yorumla
- pinturicchio
  
  +1 yıl
  Süper ozaman hocam eyvallah :)
  
  Yorumla
- RRRaskoInikov
  
  +1 yıl
  plank hareketlerini es geçme
  
  Yorumla
- pinturicchio
  
  +1 yıl
  Evet onu çok görüyorum etkisi çok herhalde
  
  Yorumla
Suicidefear Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Aylar seneler gerekli

1

0 Yorumla
besttseb Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Çok zor biraaader

1

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Karın kası yapmak çok mu zor?

Karın kası yapmak çok mu zor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!