Göğüslerimin sarkmaması için ne yapabilirim? Göğüs egzersizleri işe yarıyor mu?

Gizli Üye

(25-29)

Dün kuzenim bebeğini emzirirken gördüm çok iğrenç gözüküyordu biraz daha uzasa neredeyse ayağına takılacak gibi emzirmeyen kadınlarda da çok gördüm sarkma olayını. Artık çok kafama taktım ve kendimde de hiss ediyorum sarkmış gibi. Kızlar aranızda göğüs dikleştirme egzerzisi yapan var mı? işe yarıyormu bu egzersizler? bir gilginiz varsa söyleyin lütfen.

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar bir yardımınız dokunmayacaksa lütfen yazmayın ben mecbur değilim sizin seviyyesiz yorumlarınızı okumaya

Güncellemeler

+1 yıl

Sorduğum soruya bin pişman oldum Allah hepinizin belasını versin.

Cevapla

En İyi Cevaplar

fundaayd Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 79%

+1 yıl

Yani keske konuyu sadece kızlar yorum yapacak seklinde yapsaydin erkeklerin böyle yorum yapacağı belli. Neyse haftada 3 gün kendine uygun ağırlıklarla (süperset yaparsan vakitten tasarruf ve daha iyi verim alirsin ) yaparsan sarkmaz daha dik durur ayrica masaj da yapabilirsin. Genelde gögüsleri büyük olanlarda ve doğum yapanlarda sarkma olur. Sarkmıs gögüs diklestirilemez yani şöyle düsün 80 yasinda birinin krem kullanarak kırıslıkları geçmez

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim. Ben burada yeni olduğum için o özelliği bilmiyordum hiç farketmemiştim şimdide geri dönüşü olmadığı için mecbur 24 saat bekleyip sonra silicem
  
  Yorumla
- fundaayd
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Yani sporla kilo verdiysen bence sarkma yoktur. İman tahtasi dedigin bölüm uzunsa sana sarkmis gibi geliyordur
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

taomaster Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 87%

+1 yıl

Göğüs sarkması genelde kilo alımı ile alakalı. Göğüs yağlı bir doku olduğu için kilo alır büyür daha sonra kilo verince de kendini toparlayamaz. Göğüs egsersizleri işe yarar alt tabakadaki kasları geliştirmek dik durmasına yardımcı olur ama gene başa dönersek kilo almak göğüslerin baş düşmanıdır

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ya ben üniversiteye hazırlanınca biraz kilo almıştım kazandıktan sonra spor yapıb 10 kilo verdim ama sıkılaştırıcı hiç bir şey yapmıyordum sadede diyet ve koşmak o yüzden böyle oldu sanırım
  
  Yorumla
- taomaster
  
  +1 yıl
  Hızlı kilo vermek, yağdokularını çok hızlı küçülttüğü için deri ve kas buna ayak uyduramaz ve deri de kas da kendini salar. Bu nedenle keyfi diyet ve spor yapmak yerine ciddi bir diyetisyen ve spor bilen birinden desek alarak yapmak gerek bilinçli olarak
  
  Yorumla

Amakafamıznassıgüzel Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Şınav cekicen bol bol.. diklesir ama bak mesela sureyya ayhan kadın koşmaktan eritti bütün memeleri yani bol bol kosu yaparsan boyle memeler yok olur

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam 🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- İbrahimFit55
  
  +1 yıl
  O knk harikasın
  
  Yorumla
- Amakafamıznassıgüzel
  
  +1 yıl
  @İbrahimFit55 öyle degil mi ama knk 😇
  
  Yorumla
- İbrahimFit55
  
  +1 yıl
  Doğru knk :))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

safadgn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Doktor degilin ama sıkı olmayan gogus yaglari sarkma yapar bildigim kadar gogusundeki yaglari sıkılastirman gerek surekli spor yapmalisin bunun icin ya da ameliyatla falan hallettircen

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ameliyyatlık değil çok az
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman mecbur spor yapıcam
  
  Yorumla
- safadgn
  
  +1 yıl
  Sarkma yoksa niye kafana takiyorsun kac yasindasin ki dert ediyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  19 yaşındayım yok değil var ama azıcık çok olmasın diye bir çare arıyorum
  
  Yorumla
ziaretchi Takip Et
Xper 6 Yaş: 45 , eic 34%

+1 yıl

19 yaşındaki bir kızın ne kadar büyüyebilir ki? İlla sende de olacak diye bir şey yok. Yine de spor yapmanı tavsiye ederiz 😊

1

1 Yorumla
- ziaretchi
  
  +1 yıl
  Konuştuğun söze bakar mısın? Birde bela okuyorsun. Unutma, haklı değilsen o bela döner sana gelir.. ki merak etme gelecek...
  
  Yorumla
TilkiS2mi7 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Annelik görevini yerine getiren bir kadının görüntüsü için “iğrenç” demen bence çok abes ayol. Hemde hemcinssiniz. Yakıştıramadım ayol.

helede ayağına takılacak falan hiç hoş değil ayol. Fizyolojik konuların böyle alaya alınması ayrıca komik değil.

seninkiler büyükse ve sarkmalarından korkuyorsan küçültmek için bıçak altına yatabilirsin ayol

1

0 Yorumla
koreli341 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 54%

+1 yıl

fake oldugunu bılmeseydım sıtede 4 kısıye acıkladım dogal yontemlerı fake olmasaydın gercek kız olsaydın acıklardım trol reıs

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fake mi?🤣🤣neden bir erkek böyle bir soru paylaşsın ki?
  
  Yorumla
- koreli341
  
  +1 yıl
  mahmut abı 4 kısı bana gunlerce tesekkur ettı dogal yontemlerı guzelce acıkladım vs
  
  Yorumla
suskunm3 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl

Daha 19 yaşındasın bence kasma güzelsin dir illaki 😅

0

0 Yorumla
Aranel12 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Beni çağır, ben tutarım. :D Ahahaha çok iyi oldu la :D

0

0 Yorumla
brawoseul Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Özellikle fitness ve göğüs hareketleri dikleştiriyor

0

0 Yorumla
1COOLMAN Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Antrenörüm fikir verebilirim

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ver o zaman?
  
  Yorumla
- 1COOLMAN
  
  +1 yıl
  Evdemi çalışacaksn salondamı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde salona gitmeye üşeniyorum
  
  Yorumla
- 1COOLMAN
  
  +1 yıl
  Yarı şınav çek dizlerin yerde olacak şekilde 3×10. Birde bant al kapıya bağla kendine çek. ya da yere otur ayağına geçir bandı kendine doğru çek.3×10 bu basit anlattığım. Dikatli yapman lazım tekniğini doğru yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam çok teşekkür ederim yapıcam hepsini 🙏
  
  Yorumla
- 1COOLMAN
  
  +1 yıl
  Daha çok şey var ama en azından bunu yap önler yani
  
  Yorumla
flyingTrainer Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

ciddi anlamda sarkma varsa yardımcı olabilirim.

0

0 Yorumla
__loneliness_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

büyük olanlar her zaman sarkar

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Büyük değil ki normal
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Masaj güzel olur sertce

0

0 Yorumla
doktorpisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Göğüs masajı uygulayabilirsin

0

0 Yorumla
yygmr Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

İple boynuna bağla

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen öyle yapıyorsun galiba embesil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bişey bilmiyorsan yazma kıt beyinli
  
  Yorumla
- yygmr
  
  +1 yıl
  Ahahah s. kt. e amc.. k suratlı😅😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sg profilimden Am*n evladı
  
  Yorumla
KavurmacıGeldiHanım Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

spor yap

1

0 Yorumla
calpsize Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Büyük göğüs sarkıyor

0

0 Yorumla
morunkushi Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Fazla elletme

0

0 Yorumla