Göğüslerimin dik durması için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Bilgisi olan çok kötü duruyorlar rahatsız oldum

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MiranaiNikki Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 448 cevap paylaştı.
Merhaba
Günlük yaşamda spor ve egzersiz yapmamak, kilo alıp vermekten ve başka nedenlerden dolayı göğüs erkenden şarkın esnekliğini kaybedebiliyor. Daha dik göğüsler için emek ve çaba sarf etmen gerekiyor. Göğüs dikleştirmek için egsersiz türleri var bunları uygulayabilirsin.
Egzersizleri güzelce yapmaya devam edersen 1 ay sonra sana faydalarını görebileceksin.
Basit egzersiz türleri ;
- İki eline dambıl al kolların göğüs hizasında yanlara doğru açacaksın nefes alıp vereceksin. Nefes alarak açıp nefes vererek kapatıyorsun.
- Oturup 30 saniye boyunca ellerini birbirine kenetle göğüs hizasında 30 saniye beklet göğüs kasların gelişecek. Zorlanırsan 30 saniye 15-10 saniye de yapabilirsin.
- Ellerin omuz hizasında olsun iki elin açık makas yap kapat makas yap kapat 30 saniye.
- 15 Saniye çekebildiğin kadar şınav Çek.
Bu egzersizleri düzenli olarak yaparsan yavaş yavaş göğüslerin dikleşmeye başlayacak 1 ay sonunda değişimi fark edeceksin.
Geçmiş olsun sağlıklı günler dilerim ☘️☘️☘️
1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Banlandırıldık Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 396 cevap paylaştı.

İyi ki kız değilim. Memeler ayrı dert, regl ayrı dert, erkekler, doğum ayrı dert.
Yazık size

1

0 Yorumla
003karakule Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 73%

+1 yıl

Dık dursa ne durması ne o kadr etkegın bakıp nefsının kapartılması nın gunahıda sana olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bol bol göğüs egzersizleri yap dik durmaya çalış destekli sütyenleri dene. Bazıları emzirmeyle falan demişte 😂 emzirmeyle daha çok sarkar sakın deneme

0

0 Yorumla
YalnızlığınSenfonisi Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Elletme, bir de sütyen tak sütyensiz gezme canikom.

1

0 Yorumla
ALPHANBEYYYY Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bu işin ustası benimde estetik olmanız lazım ama önce muayne edilmesi lazım sağlıkcıyim ama sosyal medyadan yardımcı olmuyorum

0

0 Yorumla
karadut0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Spor yapabilirsin onun haricinde sütyen olayı bir efsane sırf sarkmasın diye takma yani.

1

0 Yorumla
Tarkan24 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 74%

+1 yıl

emdirmek faydalı diyorlar

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evli değilim çocuğum yok😅
  
  Yorumla
- Tarkan24
  
  +1 yıl
  çocuk demedimki ben erkeğe emdir demek istedim xfghhhhd
  
  Yorumla
Skldk4mk Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 95%

+1 yıl

şuanki hallerini atsaydın ona göre söyleseydik

1

0 Yorumla
Miki_44 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 80%

+1 yıl

Diğer kızlar napıyosa aynısını yap

0

0 Yorumla
byjokerrrrr Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli masaj ve spor

0

0 Yorumla
varrohincco Takip Et
Guru Yaş: 87 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 333 cevap paylaştı.

newtonun yerçekim kanunu bileceksin :)

0

0 Yorumla
Okan5922 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 93%

+1 yıl

Spor yap düzenli beslen

0

0 Yorumla
ALfaKurdu Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Sütyen var diye biliyorum bunlar için

0

0 Yorumla
Fesorfe Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Sarktiysa duzeltemezsin

3

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Büyükse dik zor durur

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Amuda kalk kanka işe yarar belkide

0

0 Yorumla
Fadimegüll Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

+1 yıl

Erkeklere çok elletme yalatma sarkmaZlar

2

0 Yorumla
Getirbimutlulukkkkk Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Spor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :(((((((
  
  Yorumla
- Getirbimutlulukkkkk
  
  +1 yıl
  E hadi
  
  Yorumla
oluroluryeriz Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

Bant yapıştır

1

0 Yorumla
Senigidiseni16712753 Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

Oğşalattur onları, özgür bırak
(.)(.)

0

0 Yorumla
ŞipşakCemaL Takip Et
Xper 2 Yaş: 109

+1 yıl

Altina destek koyacan 😅

0

0 Yorumla
35tiger35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Sarkik mi

0

0 Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl
Sağlık konusunda 805 cevap paylaştı.

Uzaya cikman lazim

0

0 Yorumla
okannn_gunnn Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 358 cevap paylaştı.

soklama

0

0 Yorumla
Adembozkurt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Massjla

0

0 Yorumla
drhakannn Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 85%

+1 yıl

Emzirebilirsin...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

destekli sütyen

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Takıyorum yine sarktı anlamadım gitti :(((
  
  Yorumla
tamamgeldiiim Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Destek ol onlara

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
asosyal_berduss Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 778 cevap paylaştı.

Gogus masaji?

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denedim
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  Olmadi mi 🥺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır 🥺
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  Cok mu kotu duruyor 🙄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani biraz daha dik durabilir
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  Diklestirici sutyenleri denedin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır normal destekli olanları kullanıyorum
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  Pentide falan var bir bak istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bakarım teşekkür
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  Ben tesekkur 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen niye 😅
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  İcimden geldi aslinda etmemem lazimdi 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayn 😅
  
  Yorumla
- asosyal_berduss
  
  +1 yıl
  Dertlesmek istersen 😅
  
  Yorumla
Keşkebenimolsan Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Kaç beden

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Birisi yardım etsin

0

0 Yorumla
HinchAmarillo Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

büyükse zor

0

0 Yorumla
armada Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

hanımlar baksın bi

0

1 Yorumla
- armada
  
  +1 yıl
  senin ki herhalde anatomik olarak sarkık. bi ufak operasyon lazım olabilir
  
  Yorumla
GöbikSever Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

75c mi?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır büyük
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O yüzden bu soruyu soruyom
  
  Yorumla
- GöbikSever
  
  +1 yıl
  85 90?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- GöbikSever
  
  +1 yıl
  Nasıl duruyor yorumlarım eğer istersen at bana
  
  Yorumla
Mhrrmysrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Nasil ki

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

alttan destekle

0

0 Yorumla
___kusursuz__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Az yalat

1

0 Yorumla
BenBilgiVeKaos Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göğüslerimin dik durması için ne yapabilirim?

Göğüslerimin dik durması için ne yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!