Hangi marka protein tozu almalıyım?

Xper 5 Yaş: 30

Evde spor yaptığım için haftada 2 gün ağırlık antremanı yapıyorum.22 yaşındayım 1.80 70 kg yum. Amaçım hacim kazanmak ve yağ oranını azaltmak. Alacağım ürünün fiyatı önemli değil en kaliteli markayı arıyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

aligurgan Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 56%

+1 yıl

70 kg olduğun için yemeklerden protein ihtiyacını giderebilirsin. Kilo başına 1.5gram protein alman gerekli 105 gram yapar ve çok fazla bir rakam sayılmaz zaten 90gram üstüne çıksan yeterli aşırı protein karaciğeri yorar yağlandirir. Bence alma.

0

2 Yorumla
- Yiğit0
  
  +1 yıl
  Yemeklerden bana yetecek proteini almam için hergün 300 gram felan et tüketmem gerekir herhalde
  
  Yorumla
- aligurgan
  
  +1 yıl
  Lor ye kara mercimek ye tavuk ye ton balığı ye
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Multipwr iso whey ama karbonhidrat alımına da dikkat et. Boyuna göre zayıfsın.

0

2 Yorumla
- Yiğit0
  
  +1 yıl
  Hocam şu an 110 cm omuzlarım var göğüs haricinde ağırlık antremanı yapıyorum. Antreman günleri yaklaşık 100-130 gram protein alıyorum.(Gıda ve içim fit) Amacım daha fazla kilo vermek değil. Yağ yakıp kas kütlesini artırmak istiyorum. Omuzlar dar olduğu için omuz antremanını daha sık yapıyorum. Göğüs çalışmama sebebim ise lise zamanında fazla göğüs çalışmıştım ve şimdi biraz fazla kaslı ve önde duruyor. Görünümü iyileştirmek için öncelğim omuz ama birtürlü gelişemiyorum.
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Evde bir yere kadar gelişeceksin zaten dikkat et sakatlama kendini fazla eksantrik hareketler yapma. Proteinli süt hazımsızlık yapar bu sporu yapanlar için uygun bir gıda değil o. Aslında gıdalardan alsan herşeyi yeter sana. İlla ki ben protein tozu istiyorum diyorsan sen bilirsin. Diyetine dikkat edersen yağlanmadan kütleni arttırabilirsin. Zaten yağlı olduğunu da düşünmüyorum açıkcası.
  
  Yorumla

υɴιcorɴтrυe Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Whey

0

4 Yorumla
- Yiğit0
  
  +1 yıl
  Hangi marka
  
  Yorumla
- υɴιcorɴтrυe
  
  +1 yıl
  dur lan abimin içtiğini soyledim soruyum ona 🤣
  
  Yorumla
- υɴιcorɴтrυe
  
  +1 yıl
  Al bunu kullanıyormuş o, iyi bu diyo
  www.reyonda.com/hardline-whey-3-matrix-2300-gr-tr-4242
  
  Yorumla
- Yiğit0
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ilgilendiğin için.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mlm90 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

madem fiyat önemli değil 4 günden adam gibi salonda ağırlık çalışsana

0

2 Yorumla
- Yiğit0
  
  +1 yıl
  Spor salonuna vereceğin ücreti protein tozuna vermek daha mantıklı. Yerim müsait olduğu için kendi evimde ağırlık setleri ile tertemiz başkasının teri kokusu içinde olmadan çalışıyorum.
  
  Yorumla
- mlm90
  
  +1 yıl
  herşeyi biliyorsun madem akla ihtiyacın yok :D spor salonu aylığıyla proteijn tozu alan ve salon imkanını evinde yakalayan biriysenh ya evinde en az 80metrekare alanı ayırmış ve 300bin tlik alet almış olmalısın spor salonu dediğindede aylığı 500tlden az yerlere gitmemeyi düşünüyor olmalısın ikisinide yaptığını sanmıyorum 2 gün evde kendince ağırlık çalışan birinin protein tozu neyine kaç kilosunda ne kadar kaslısında neyi besleyeceksin
  
  Yorumla
cgrrcsknn Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 56%

+1 yıl

Whey al. Ya da STAR var.

0

1 Yorumla
- Yiğit0
  
  +1 yıl
  Whey alıcamda hangi marka
  
  Yorumla
SerpilBldk75 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Whey protein

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Weider al

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hangi marka protein tozu almalıyım?

Hangi marka protein tozu almalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!