Şınav-mekik çekemiyorum.

Gizli Üye

(30-35)

Mulakat var 30 mayısda. ne yapıcam ben arkadaşlar çekemiyorum nasıl çekicem :(

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

myyesildas Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Pmyo :( of ya yeterli puan alamadım 227 de kaldım :( arkadaşım şınav ve mekik aslında çok kolaydır, hergün çektiğim için zorlanmıyorum. Sende bugün çekebildiğin kadar çek, sonraki gün 1-2 tane artırmaya çalış böylece mülakata kadar alışırsın. Bu arada ismin Yeliz'mi ?

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayir ismim Yeliz degil:)
  
  Uzuldum kotu olmus inşallah seneye olur.. ben sinavda kendimi kaldiramiyorum ya umarım yapabilirim..
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Triceps kaslarını güçlendirici egzersizler yapmanı öneririm sana :) pmyo ya girmenin başka yolu var mı :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zannetmiyorum. Ya da ben bilmiyorum. Hic olmadi 4 sene uni okuyup tekrar sinava girin :) 6 ay ya da 1 yillik egitim surecinden sonra polis olursunuz ..
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Zaten şu anda 4 yıllık sosyoloji okuyorum ama pmyo istiyorum :( ya tam tersi benimde mülakat falan çok kolay ama ygs de yapamıyorum :/ sana çok imrendim şimdi -.-
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ozaman dedigim gibi 4 yillik okuduktan sonra pomem e girin :) hem yukselme sansiniz daha cok.. pmyoda cok yukselemiyorsunuz
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  İnşallah yapabilirim :/ 3 sene daha bekleyeceğim mecburen.. Seni tebrik ederim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim umarim hem mulakatta hem de yazili sinavda basarili olurum :) siz de umarim ulasirsiniz..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

AyazAtes Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Polislik içinse hiç korkma :) En son korkacağın şey o olmalı. Ben katılmıştım geçtim vs vs :)

5 şınav 5 mekik çektiriyolar. Çok çok basit. Bana güven :) Mülakat öncesi seni soyacaklar falan :) Senin asıl korkman gereken şey denge tahtası, onu anlatabilirim.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok memnun olurum :)
  
  Yorumla
- AyazAtes
  
  +1 yıl
  Fiziksel mülakata geçmeden önce boy kitle falan onları hesaplıyolar. VÜcudunda yara bere var mıonlara bakacaklar.Fiziksel olarak bir sopa üzerinden sağa ve sola zıplıyosun. sonra 5 şınav 5 mekik çekiyorsun. koşu var, 2 kere gidip geliyosun ve denge tahtına çıkmadan önce ileri ve geri takla atıyosun. Denge tahtası 10 tane gözüküyo gözüne :) sarhoş gibi oluyorsun sonra denge tahtasından geçtikten sonra atlama var o kolay. Denge tahtasında ayağını tutturduktan sonra var gücünle koş :) Bu kadar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa umarim yapabilirim teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

vampirrr Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Alışırsın çekemiyorum diyip yırtamazsın :D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D haklısınız yırtamıyorum :( mecburum yani..
  
  Yorumla
- vampirrr
  
  +1 yıl
  Bende şınav çekemiyodum alıştırdım kendimi ilk günlerde 6 tane zor oluyodu :D Şimdi 20 tane rahat çekiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl basladınız anlatır mısınız? :)
  
  Yorumla
- vampirrr
  
  +1 yıl
  Önce yarım şınav link Sonra diğerine geçtim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ÇirkinPaşaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Kendine Belli Bir Set Serisi Ayarla Ve Başla. Önünde daha 1 ay süre var 1 ay sürede rahat 40 şınav 100 mekik yaparsın.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok zorlanıyorum. okadarına bile gerek yok 5er tane yapacağım
  
  Yorumla
- ÇirkinPaşaa
  
  +1 yıl
  Bak Bugün Başla .
  
  1 Şınav Çek 2 Mekik Çek Dinlen 1 Dk Sonra 1 Şınav 2 Mekik Daha Yap . 2 DK Sonra 2 Şınav 3 Mekik yap ve bugünlük bitir. yarında aynısı yap çarşamba günü 2 Şınav 3 Mekikle başla arttır yavaş yavaş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pozisyon nasıl olmalı sizce?
  
  Yorumla
- ÇirkinPaşaa
  
  +1 yıl
  internetten araştır istersen. şınavda pozisyon her türlü değişiyor. Arka kol yapıcaksan ayaklar yukarda bir yerde olucak ters sınav çekiceksin. göğüs yapıcaksan kollar bir birine yakın olucak. omuz yapıcaksan kollar biraz ayrık olcak vs.
  
  Yorumla
25610 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

al bak uzmanından kızlar için 1.30 dan başla izlemeye videoyu link

1

1 Yorumla
- 25610
  
  +1 yıl
  link
  
  Yorumla
tolga666 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Önce duvarda başla beni dinle çünkü amaçlarımız aynı ben şınav yapabiliyorum

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duvarda basla derken anlamadim:)
  
  Yorumla
- tolga666
  
  +1 yıl
  link
  
  Bunu bir uygula hamlıyacaksın :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim sana da basarilar dilerim..
  
  Yorumla
- tolga666
  
  +1 yıl
  Ben de az yapıyorum ama ilk başta duvarda başladım sonra yere indim dizimi koyarak sonra bir baktım 4 kere yapıyorum şimdi tek sorunum barfiks kaldı askeri milakat için polisliğide denicem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet dedigin yontem aklima yatti hem kollarim güçlenir boylelikle daha rahat yaparim diye dusunuyorum:) hayirlisi
  
  Yorumla
- tolga666
  
  +1 yıl
  Bildiklerimizi karşılıklı paylaşabiliriz amaç aynı pmyo :) eklesene arkadaşım beni
  
  Yorumla
BigJojuk Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Şınav çekmen için arka kol kasları ve göğüs kaslarının güçlü olması gerekir :) Önce dizlerinin üstünde çek şınavı daha kolay olur , mekik çok basit birşey zaten biraz çabala yaparsın .

1

0 Yorumla
igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

kondısyon yerlerde dıyosun sıkı calısman lazım 1 ay var helledersın kac sınav mekık gerekıyo ?

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  az aslında 5 tane.
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  ooo 1 haftada ucar gıdersın 5 tane ne ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tam nasıl çekilir bilmiyorum galiba. mekik neyse de şınavda çok zorlanıyorum.
  
  kendimi kaldıramıyorum. aslında kilolu birisi de değilim..
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  kondısyon yok ıste
  
  Yorumla
yawheehee Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

set set yap. önce 3 set 1er defa yap. sonra setleri arttırmaya çalış ve son sette yapabildiğin kadar yap. son set her zaman vuracaksın dibine.

1

0 Yorumla
cannn22 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Kendini zorlamalısın.Vücudunu esnekleştirecek egzersizler yap.Kilon fazlan var mı acaba boyuna göre.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyum 1,66 kilom 51..
  
  Yorumla
- cannn22
  
  +1 yıl
  Bir sıkıntı yok o zaman.Dediğim gibi vücudunu esnet ve kendini birazcık zorla ısındıktan sonra.
  
  Yorumla
speedy9 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

sınav ve mekik yerine aynı kasları çalıştıracagın bir çok hareket var zorlama kendini sakatlanırsın :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mulakatta sınav ve mekik istiyorlar..
  
  Yorumla
- speedy9
  
  +1 yıl
  tamam işte önce kolları ve karın kaslarını güçlendir ondan sonra sınav ve mekiği rahat çekersin
  
  Yorumla
kanunisultan Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

bende askerde çekemiyorum diyodum sonra dayağı yiyince ske ske nasıl çekmişim zorla olurrr

1

0 Yorumla
Omnvc Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

belinde problem yoksa hafif hafif başla. zamanla seri şekilde çekersin

1

0 Yorumla
Aslanbey032 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

önce yarım çek ayaklarını değilde dizlerinin üstünde birkaçgün bu şekil yap sonra normala dön alışırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler:)
  
  Yorumla
yüreklimbenimyeni Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 319 cevap paylaştı.

kaç isteniyor ve kaç çekiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5er tane. Mekik yapabilirim de sinav da ilkini bile yapamiyorum...
  
  Yorumla
- yüreklimbenimyeni
  
  +1 yıl
  simdiden süreklei çalıs 5 er tane yapamıyorsan zaten hiç mi kas yok
  
  Yorumla
cuda1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Ne mulalakati

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pmyo
  
  Yorumla
- cuda1
  
  +1 yıl
  Hmm gecen yil bende girdim cok kafana takma gunluk antreman yap yaparsin moralini simdiden bozma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kazandınız mı?
  
  şınavda resmen kendimi kaldıramıyorum ya
  
  Yorumla
- cuda1
  
  +1 yıl
  Eklesene beni
  
  Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

yarım şınavla başla

1

0 Yorumla
ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Ben 60 şınav cekiyorum 1 kerende :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şınav-mekik çekemiyorum.

Şınav-mekik çekemiyorum.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!