Sadece göbek eriten bir şey önerebilir misiniz?

ne göbek eritme bandı ne de titreten aletler falan göbek eritmek istiyosan bol bol yürüyüş ve koşular yapacaksın düzenli ve mekik çekeceksin ama 10-15 mekik çekme şekli var onlarıda iyi bilen birisinden destek almalısın unutma herhangi bi elektronik aletle göbeğini eritmeye kalkarsan eritsen bile gene hemen oluşur ama sporla eritirsen yani doğal yoldan vücudundan teri atarak eritmelisin o göbeği kapiş ilk defa bi soruya bu kadar uzun cevap verdim yeter laaa Allahıııım sana geliyoruuuuuum :)

Karnin doymadan sofradan kalk, kesinlikle ekmek yeme, illa yiyeceksen.. Yulaf cavdar gibi ayiklanmamis (billeşenleri) ekmekleri yiyebilirsin, cekirdek ve turevleri kuru yemislerden uzak dur, tatlının her turlusine yaklasma, (cok acil şeker ihtiyacın varsa bir adet kup şeker yeter) sonra uzun yuruyus ve kilo verin e kas calismasi yaparsin