Zayıfım ama gıdım var 1 haftadır eritme egzersizleri yapıyorum. Bilen var mı işe
yarıyor mu gıdı eritme egzersizleri?
yarıyor mu gıdı eritme egzersizleri?
Evet ise yariyo benim gidigim kuculdu ama gene az bisey var cok belli olmasada hareketlere devam ediyorum
Sacmaliyorsunuz gercekten. Gidi nedir allah askina orda et olacak tabiki!
Illa zapzayif kedi gibi olacaksiniz 😪
Ama çok rahatsız ediyor gerçekten 🙄
Psikolojik.
Bölgesel eritme diye birşey kesinlikle yok. Az yemen lazım.
Fakat 50 kiloyum ve biraz daha zayıflarsam normal kilonun altına düşebilirim bir de sanırım benim sorunum genetik
Genetik te olabilir
Nasıl eritme yapıyorsun
Günde iki defa internetten bulduğum egzersizleri yapıyorum 5,6 dk sürüyor
Ne yapıyorsun egzersiz olarak
Tavana bakarak öpücük atma var 10 saniye kadar öyle bekliyorum diğer egzersizler de bunun gibi her yaptığım egzersizde 10 sn bekliyorum dilini dışarı çıkartıp çene kaslarını çalıştıran egzersiz var ve ellerimizi çenenin altına koyarak dilimizle basınç uygulama haraketi var
Toplamda 10 tane egzersiz yapıyorum
Evet bunlar faydalı egzersizler öpücük pek ise yararmı bilmem ama
Tamam teşekkürler devam edicem egzersizlerime
Rica ederim tabi dewam et bol şans
Cevap
2Cevap
Yaramalı yanak egzersizleri de yarar nası spor yapıp kaslarımızı calıstırıyorsak verilen egzersizlerle de ordaki kasları calıstırıyoruz havaya öpücük atmak hem yanağı hem de boynun önündeki kası calıstırır
Yemek kesme egzersizi yarıyor.
Nasıl yani anlayamadım
gıdı eritme egzersizi diye bir şey duymadım ya.
işe yarıyorsa bende yapim ya
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar