Aşırı böcek korkusu için çözüm

Çocukluğumdan beri böceklerden aşırı derecede korkuyorum. Minik bir sinek bile beni korkutmaya yetiyor. Geçenler de balkonda sebze poşetinde ki sebzeler kötü olmuş, poşeti açtığım an da içinden küçük sinekler çıkmaya başladı ve çığlık atmaya başladım. Yazın odama çekirge girdi o zaman aklımı kaybedecektim nerdeyse. Böcek gördüğüm an kaşınmaya başlıyorum. Bir de böceğin ortamda ki varlığını hissedebiliyorum. Örneğin odadan çıkarken bir anda kapının arkasına bakma gereği duyuyorum ve baktığım da böcek oluyor. Arkamda bile olsa ordaki varlığını hissediyorum.Pikniğe gidemiyorum, doğal ortamlara gelemiyorum. En rahatsız edici olanı da böcek görünce saatlerce kaşınmak üst baş silkelemek. Bu korkumu yenmenin yolu yok mu? Azaltmanın en azından