Diyet yaparken ara verince kilo alınır mı?

Question

mesela diyet yapıyorum. 1 gün ara verince yine kilolar geri alınır mı sadece 1 gün için?

Dyt. Gökçe Özpak · Accepted Answer

Merhabalar,

Aslında çoğu zaman en ufak bir kaçamak yapıldığı zaman telaşa kapılmamıza sebep verilecek tartı sonuçları ortaya çıkabiliyor. Bunun sebebi aslında genel olarak yaptığımız kaçamakların diyeti bozmalarımızın karbonhidrat kaynaklı olması ve karbonhidratın vücutta ödem tutması.

Yaklaşık olarak kaçamak yaptıktan sonra bunun %20-40 arası bir noktası kilo alımı oluyor aslında, kalanı ödemden kaynaklı tartıda + görmemize sebep olan bir sonuç.

Size verebileceğim tavsiye kaçamak yaptıktan sonra zayıflama programınıza/sağlıklı beslenme programınıza geri dönmeniz, kaçamak kaçamakları doğurmasın! Bunun farkına varın ve sonraki öğününüzde hemen normal beslenme sürecine dönerseniz programınızın minimum düzeyde etkileneceğini düşünüyorum.

Ekstra su içmemizi de bir tık arttırırsak süreci daha kolay atlatırız.
Sevgiler..

nuyumm · Accepted Answer

ben 2 hafta 'diyet' yaptım, 2,5 kilo verdim. ardından tatile çıktığım için 2 hafta ara verdim tekrar başladım ama verdiğim kiloları normal yememe rağmen geri almamışım. şimdi tekrar başladım. ama sanırım 2 hafta ara vermek için biraz çok. sen birkaç gün ara ver ama abartmaden ye, sonra devam edersin

kocagözlük · Accepted Answer

normali öyledir. zira bünye yağ yakmaya alıştığında bi süre sonra bu durum yavaşlayacaktır. enerji tasarrufu misali daha az yağ yakar çok uzun tutarsan diyeti. bir gün maximum iki gün istediğini ye ama çok abartmadan. arada bir şaşırtmak lazım vücudu o açıdan diye düşünüyorum.

basküler · Accepted Answer

Diyet yapmaya başlayarak, vücudu belirli bir dengeye sokmaya çalışırsın ve eğer diyetten çıkarsan bir gün için o denge bozulur ve yine dengeyi sağlamak için vücut uğraş verir, bu sana zaman kaybına neden olur, kilo vermede.

gone_with_the_wind · Accepted Answer

Bir günden birşey olmaz denilir ama alışlanlığı bozmamak en iyisi yine de.

ModernBoy · Answer

ohoo alırsın şişersin davul gibi olursun yazın rezil olursun bikini giyemezsin :D

cassiopeia · Answer

1 günlük bi kaçamaktan bişey olmaz sanırım..yani bana bişey olmadı :) Diğer günler devam edersin diyetine. :)

wolfie · Answer

sadece diyetle iş yürümez spor da yapman lazım. 1 günden bir şey olmaz daha çok hareket eder yakarsın

my dawn · Answer

1 günlük rahatlık veriliyor zaten diyet programlarında...aslında saglıklı olanda bu..rahat davran hiç birşey olmaz.

MorettiMichael · Answer

Sağlıklı beslenmez ve gece yersen fazlasını alırsın

TheLaady · Answer

Verdiğin kiloyu bir günde mi verdin? Bir günde de almazsın.

üye62920 · Answer

öncelikle şunu sorayım diyetini bir hekim denetiminde mi yapıyorsun?

hayalindegüzel · Answer

kilo almazsın ama bir gün ara ile dıyette 3 gun gerı gidersin

Basakim · Answer

Diyet yerine Yemek düzenini deyistirsen böle bi düsünce ve sorun olmaz

vengeance · Answer

diyete ara verirsen devamı gelir malesef ondan ara vermemeye çalıs

muhsin1129 · Answer

1 günle birşey olmaz ama bırakırsan emin ol daha fazla alırsın ya sürekli ap yada hiç başlama

İrem__nurr · Answer

Benim de şu an 7. Günüm diyetimde bugün ara verdim istediğim 3şey yedim ardından spor yapıp boş boş su içtim sorun değil yiyebilirsin diyetten soğumamak için ben yarın tartılıcam en son 2kilo vermiştim:)

Gizli Üye · Answer

Az yerseniz kilo almazsınız... Bu kadar bu mesele.

kaan3448 · Answer

diyete ara verirsen devamı gelir malesef ondan ara vermemeye çalıs

green-eyes · Answer

bence diyetin bir faydası olmaz öyle emeline ulaşana kadar devam..!

mesrel · Answer

Diyet zaten düzenli yaparsan hiç bozmazsan diyet olur 3 gün diyet yapıp 1 gün bozunca bir daha zor düzene oturur kararlı ve azimli olman gerek

Fantastikfantazi · Answer

Sana bağlı diyete ara verdigin gün yer içer yatarsan kilo alırsın ama ne yersen ye spor yapıp yakarsan kilo almazsın

Ramiiiiiiiiiiiiiiii · Answer

Bir anda alınmaz ama bu bir gün içerisinde full Fast food yersen kilo alma olasığın yüksek

şükran2323 · Answer

O arada gömersen bişeyleri alınır tbi:)

Elmalı_turta · Answer

o verdiğin arada kontrolünü kaybetmezsen almazsın

Berk28 · Answer

Verme bence ara falan sonra zor olur devam etmek.

akıllıbirdeli · Answer

Sporda yapmalısın diyetle olmaz.

UmutRock · Answer

alma ihtimalim var

kaldıkyıne55 · Answer

almazsın bol su ıcersen

defro · Answer

alınmaz

Gizli Üye · Answer

kilo alınır ara vermemen gerek diyete

nesrinnn36 · Answer

Alınır tabi

PoisoneD · Answer

alınır

selambıyıklı · Answer

Bu da soru mu

Diyet yaparken ara verince kilo alınır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Diyet yaparken ara verince kilo alınır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!