Antremandan sonra bacak ağrısı ?

Xper 5 Yaş: 42

ben voleybolcuyum zıplama yeteneğimi geliştirmek için ip atlıyorumve tek ayağımın üzerinden zıplıyorum fakat ertesi gün bacak kaslarımda ağrı var dı bunun anlmi ne ise yaradığınımı gösterir

Cevapla

En İyi Cevaplar

ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Ham agrısıdır, buda kasların geliştiğini belli eder.Ben lisedeyken basket oynuyordum.Zıplamayı geliştirmek için bileğimize kum torbaları takıyorduk.Onlarla koşuyor , onlarla zıplıyorduk buda cok fazla zıplamamızı sağlayan bir idmandı.Sana tavsiye edebilirim.

0

4 Yorumla
- loreen35
  
  +1 yıl
  ne kadar zamanda işe yaradı ip atlamak mı daha kısa yoksa kum torbaları mı
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  1 ayda farkı anlarsın diyim.Çünkü ip atlamada kendi vücut ağırlığımızı kullanarak ayak kaslarını geliştiriyoruz.Buda kasların hızlı geliştirmiyor yavaş yavaş geliştiriyor.Fakat ağırlık ile çalıştığınızda ayak kaslarınızı daha hızlı geliştirme şansınız oluyor.Bilmem atlata bildim mi
  
  Yorumla
- loreen35
  
  +1 yıl
  tm o zmn agırlık takıp yuruyup zıplamalıyım sagolasın
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Bişey değil.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

rihannaa0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

normal bende futbolcuyum her idmandan sonra çok yorgun olurum ertesi sabhta her tarafım ayrı ağrır ki 2 senedir düzenli olarak idman,maç yaparım normal yani

0

3 Yorumla
- loreen35
  
  +1 yıl
  peki bu aslında işe yaradıgını gostermez mi
  
  Yorumla
- rihannaa0
  
  +1 yıl
  evet normal diyorum ya devam et kardeşim ilerde seni tv den izleriz inş :D
  
  Yorumla
- loreen35
  
  +1 yıl
  İş. Senide izleriz :D
  
  Yorumla

lastnight Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

Eğer ip atlamaya yeni başladıysan hamlıktandır ama uzun süredir yaptığın halde kasların ağrıyosa eğer doğru yoldasın. Yaptığın şeyin verimini almaya başlamışsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

ilk kez yaptıysan ve ertesi gün ağrı varsa hamlığından dolaydır ama 1, 2 haftadır yapıyosun ve yaptıktan hemen ertesi gün ağrı oluyorsa gerçekten bacaklarını doğru şekilde zorluyosundur.

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Evet iyi çalışıyorsun demek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antremandan sonra bacak ağrısı ?

Antremandan sonra bacak ağrısı ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!